Berberine este un supliment vechi care a fost folosit în China de mii de ani ca tratament pentru diabet, diaree și infertilitate. Acum, cercetările încep să investigheze utilizarea sa la femeile cu sindrom ovarian polichistic (PCOS) și până acum rezultatele sunt foarte încurajatoare.
Ce este Berberine?
Berberine este un alcaloid extras din plante chinezești cum ar fi hidrastis cacadensis (goldenseal), berberis aquifolium (struguri de oregon), berberis vulgaris (berberis), berberis aristata (copac turmeric) și rhizome coptidis (huanglian).
Poate fi luat ca o capsulă sau sub formă lichidă.
Luând Berberine sa dovedit a ajuta la îmbunătățirea unei game de condiții, cum ar fi:
- Îmbunătățește rezistența la insulină
- Reduce testosteronul
- Reduce acneea
- Reduce nivelul de colesterol
- Îmbunătățește boala hepatică nealcoolică
- Îmbunătățește sarcina și fertilitatea
- Oferă suport imunitar
- Oferă beneficii antimicrobiene
- Reduce tensiunea arterială ridicată
- Ajută la scăderea în greutate și pierderea grăsimii corporale
- Tratament anti-cancer
Berberină și PCOS
Berberine poate oferi numeroase beneficii femeilor cu PCOS, inclusiv îmbunătățirea fertilității, asistarea cu scăderea în greutate , și scăderea riscului de complicații metabolice care sunt asociate cu sindromul, cum ar fi diabetul de tip 2, colesterolul ridicat și boala hepatică grasă.
Un potențial sensibilizator la insulină
Probabil cel mai mare rol al lui Berberine este ca un sensibilizator puternic al insulinei. Femeile cu PCOS s-au dovedit a avea un nivel mai ridicat de insulină în comparație cu femeile de aceeași greutate fără condiție.
Metformina este un medicament care sensibilizează la insulină, care este adesea prescris femeilor cu PCOS pentru a ajuta la administrarea nivelurilor de insulină și glucoză. Cu toate acestea, multe femei cu PCOS prezintă efecte secundare gastro-intestinale ale metforminei, cum ar fi diaree, greață și crampe la nivelul stomacului. Utilizarea pe termen lung a metforminului sa dovedit a afecta absorbția vitaminei B12.
Berberina sa dovedit a îmbunătăți rezistența la insulină într-un mod similar metforminei. Berberina îmbunătățește transducția semnalului de insulină prin stimularea aportului de glucoză prin activarea căii protein kinazei activate de AMP.
Beneficiile berberinei au fost comparate cu metformina la femeile cu PCOS. Într-un studiu publicat în European Journal of Endocrinology, Wei și colegii au selectat aleatoriu 89 de femei cu PCOS pentru a primi fie berberină (500 mg, de trei ori pe zi), metformină (500 mg, de trei ori pe zi) sau un placebo timp de 3 luni.
Toate femeile au fost instruite de un nutritionist pentru a reduce aportul lor de carbohidrati si grasimi. Nu a fost oferită o gamă de calorii. De asemenea, femeile au fost instruite să-și exercite 30 de minute în fiecare zi cu exerciții moderate până la intens.
După 3 luni de tratament, femeile cu PCOS care au luat berberină au înregistrat o reducere mai mare a pierderii de grăsimi corporale decât în cazul metforminei sau placebo. Berberina a redus insulina și nivelurile de glucoză similar metforminei.
Femeile cu PCOS care au luat berberină au înregistrat reduceri semnificative ale colesterolului total, LDL (nivel scăzut al colesterolului) și trigliceridelor, precum și o îmbunătățire semnificativă a nivelului HDL (nivel bun al colesterolului), mai mult decât cu administrarea de metformină sau placebo.
În plus, luarea berberinei a redus nivelul total al testosteronului similar cu cel al metforminei.
Îmbunătățirea fertilității
În timp ce berberina nu prezintă beneficii în îmbunătățirea complicațiilor metabolice ale PCOS, poate îmbunătăți și fertilitatea. Într-un studiu pilot, 98 de femei anovulatorii cu PCOS au primit berberină. Ovulația sa îmbunătățit cu o medie de 25% după 4 luni de luare a berberinei.
Un studiu publicat în Endocrinologia clinică a arătat că femeile cu PCOS care au fost selectate aleatoriu pentru a lua berberină au avut rate mai mari de sarcină decât metforminul sau placebo și cu mai puține efecte secundare, luate cu 12 săptămâni înainte de tratamentul FIV.
Asistarea cu scăderea în greutate
Doar despre orice femeie care are PCOS vă poate spune că scăderea în greutate este mai dificilă pentru cei cu condiție. Pierderea în greutate este mai dificilă din mai multe motive, printre care rezistența crescută la insulină, pofta puternică pentru carbohidrați și reglarea poftei de mâncare.
Berberine poate oferi speranță femeilor cu PCOS care se luptă cu greutatea lor. Berberina sa dovedit a reduce secreția hormonului stimulant al apetitului leptină. Berberina a demonstrat, de asemenea, că este eficientă în a ajuta la reducerea greutății corporale și a grăsimilor prin inhibarea lipsei lipoproteinelor enzimatice, care este responsabilă pentru depozitarea grăsimilor. Un efect observat de a lua berberină în majoritatea studiilor este scăderea în greutate, în special în secțiunea mediană a corpului și scăderea nivelului de indice de masă corporală (IMC).
Reducerea ficatului gras
Femeile cu PCOS au un risc crescut de a avea boală hepatică grasă datorită relației cu niveluri ridicate de insulină. Berberina sa dovedit a fi o opțiune eficientă de reducere a ficatului gras. O revizuire a sase studii randomizate de control care implica 500 de indivizi, a constatat ca berberina reduce semnificativ ficatul gras la cei cu boala de ficat gras nonalcoolic (NAFLD). Berberina a redus TG și enzimele funcției hepatice și a îmbunătățit funcția hepatică generală. S-a constatat că berberina îmbunătățește NAFLD prin prevenirea formării grăsimilor hepatice și promovarea oxidării acidului gras în mușchii scheletici.
Ce să știți despre luarea berberinei
În general, berberina este bine tolerată, dar uneori poate provoca reacții adverse gastro-intestinale, inclusiv greață și constipație, în special atunci când este utilizată în doze mari.
Doza terapeutică de berberină pentru îmbunătățirea insulinei și alte beneficii dovedite pentru sănătate este de 500 mg, de trei ori pe zi (similară cu cea administrată de metformină). Pentru a evita deranjamentul gastrointestinal, ar fi mai bine să reduceți constanta până la 1.500 mg zilnic, luând 500 mg în prima săptămână, adăugând încă 500 mg în a doua săptămână, până când ajungeți la 1.500 mg până în a treia săptămână.
Berberine nu este destinat utilizării pe termen lung. Nu sunt disponibile date privind siguranța berberinei la femeile tinere sau la începutul sarcinii. Berberina nu este recomandată în timpul sarcinii sau alăptării. Berberina poate modifica clearance-ul hepatic al anumitor medicamente. Se recomandă prudență dacă luați alte medicamente prescrise, cum ar fi antidepresivele, inhibitorii MAO, diluanții sângelui și beta-blocantele. Monitorizarea regulată a testelor funcției hepatice este recomandată pentru cei care iau berberină. Deoarece berberina este un sensibilizator la insulină, poate provoca scăderea zahărului din sânge, mai ales când este combinată cu alte medicamente care scad insulina, cum ar fi metformina sau suplimente precum inozitolul sau n-acetilcisteina. Consultați-vă cu medicul înainte de a lua berberină.
