Spatele dvs. scăzut este implicat într-un fel într-un mod aproape în tot ceea ce faceți, ceea ce înseamnă că este susceptibil la rănire. Una dintre cele mai frecvente este tulpina înapoi. Dar ce este, exact, și cum este diferit de o entorsă?
O tulpină de spate apare atunci când vă răniți unul sau mai mulți mușchi care mișcă coloana vertebrală. Acest lucru este în contrast cu o entorsă, care afectează ligamentele. Atât tulpinile, cât și entorsele pot fi leziuni bruște, acute sau pot apărea în timp din cauza mișcărilor repetitive.
Tulpinile de spate sunt unul dintre cele mai frecvente tipuri de leziuni la spate, dacă nu cele mai frecvente.
Înapoi Tulpina Cauze
De cele mai multe ori, tulpinile din spate sunt cauzate de ridicarea obiectelor grele cu o coloană îndoită sau răsucite. Indiferent ce faceți pentru a vă împiedica spatele, este posibil ca fibrele musculare să se rupă sau să se suprapună, ceea ce va duce la inflamație. Asociatia Americana de Chirurgie Neurologica spune ca aceasta inflamatie poate provoca dureri si / sau spasme musculare spate.
Înrudite: Înapoi spasme musculare
Tulpinile spate provoca un tip de durere numit dureri de spate mecanice. Acest lucru înseamnă pur și simplu că durerea ta vine de la una din structurile tale spinale, în acest caz, muschii tăi. Durerea este, de obicei, limitată la zona care este rănită, dar poate intra și în zona feselor.
Spre deosebire de sciatica (care este un termen pe care pacienții și doctorii îl folosesc de multe ori pentru a descrie un sindrom care poate fi cauzat de o serie de lucruri, inclusiv, dar fără a se limita la disc herniat), tulpina înapoi nu afectează nervii.
În sciatica, care afectează extremitatea inferioară și / sau radiculopatia, care poate afecta nivelul inferior sauextremitatea superioară și este un anumit termen medical, durere, bolțuri și ace și / sau alte senzații electrice la un picior sau brațul nu este unul dintre simptomele tulpinii spate.
Dar, așa cum am menționat mai sus, tulpina musculară este, așa cum este flexibilitatea scăzută.
articulațiile tale vor părea "păstrate" din cauza spasmelor musculare, iar mișcarea lor va fi probabil dureroasă.
Cum să tratăți o tulpină musculară
Experții și medici recomandă activitatea modificată ca fiind cea mai rapidă modalitate de a trece peste tulpina de spate ușoară până la moderată. Cel puțin, evitați efortul greu pentru primele zile. Puteți, de asemenea, gheata zona, și să luați aspirina pentru a ajuta la controlul inflamației.
Înrudite: Înapoi răniți: căldură sau gheață?
Vestea bună este că cele mai multe tulpini din spate se vindecă cu timpul. Dar dacă durerea persistă în ultimele 10 zile, este probabil o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră. Dacă spasmele spatelui vă fac dificilă mișcarea sau exercițiile fizice, ea poate prescrie relaxante musculare. Acestea au avantajul de a reduce suferința suficientă pentru a vă permite să participați pe deplin la terapia fizică (care este, după părerea mea, adevăratul progresist).
Dezavantajul față de relaxatorii musculare este că ei nu vă aduc într-adevăr înapoi în leagăn de viața ta mai repede decât să nu le ia. Chou, în revizuirea sa din 2010, intitulată "Gestionarea farmacologică a durerilor de spate scăzută", care a fost publicată în numărul din martie 2010 al revistei Drugs, a constatat că luarea relaxatorilor musculari este asociată cu sedarea.
Și Bernstein, et. Al. în studiul lor, "Folosirea medicamentelor relaxante musculare în durerile acute de spate scăzute", publicat în 2004, problema Spinei a constatat că luarea relaxatorilor musculare nu era asociată cu recuperarea mai rapidă de la rănirea spatelui. Înrudite:
Cum să găsiți că Fizioterapeut Perfect
