Testul Six Minute Walk (6MWT) este un instrument comun de măsurare a rezultatelor utilizate în terapia fizică pentru a vă determina rezistența de bază la exerciții fizice și funcționalitatea. Este ușor de efectuat și poate ajuta terapeutul dvs. fizic să evalueze îmbunătățirea sau scăderea stării funcționale globale în timpul programului dvs. de reabilitare.
Efectuarea testelor de mers pe jos de șase minute
Testul de mers pe jos de șase minute este simplu de realizat: trebuie să mergeți pur și simplu într-un ritm confortabil pentru un total de șase minute.
În timpul mersului, puteți folosi dispozitivul dvs. de asistență normală, cum ar fi o trestie sau un mers pe jos. Nici o persoană nu poate oferi asistență în timpul mersului și dacă trebuie să vă odihniți în timpul testului, puteți face acest lucru după necesități.
Distanța totală pe care o faceți în timpul testului Six Minute Walk este scorul dvs. Dacă nu reușiți să finalizați perioada de timp de șase minute, scorul dvs. devine distanța parcursă, iar timpul este, de asemenea, înregistrat.
Unde se poate face testul de 6 minute pe jos?
Testul Six Minute Walk poate fi administrat oriunde. Este adesea folosit în setările de terapie fizică în spital, dar poate fi de asemenea utilizat într-o clinică de ambulatoriu. Testul este adesea utilizat ca măsură de rezultat funcțional în programele de reabilitare cardiacă. Dacă testul este administrat într-un hol, atunci trebuie să mergeți pur și simplu până la capăt, să vă întoarceți și apoi să mergeți înapoi. Veți repeta în funcție de necesități în timpul testului de șase minute, asigurându-vă că măsurați distanța totală.
Testul Six Minute Walk a fost găsit a fi un test foarte fiabil atunci când este utilizat pentru multe populații de pacienți diferiți. La bărbați sau femei, tineri și bătrâni, testul pare să ofere o măsură decentă a rezistenței.
Cât de des ar trebui să se efectueze testul de 6 minute pe jos?
Terapistul dvs. fizic va efectua probabil 6 MWT atunci când începeți prima dată terapia fizică în timpul evaluării inițiale.
O retestare poate fi făcută la intervale regulate sau ori de câte ori PT consideră necesar să măsoare progresul reabilitării.
Îmbunătățirea scorului 6 MWT vă poate ajuta să vă monitorizați progresele proprii în terapia fizică și poate servi drept motivație pentru a continua să lucrați din greu în terapia fizică.
Dacă scorul dvs. de 6 MWT se înrăutățește de-a lungul timpului în terapia fizică, nu vă lăsați să vă scadă. Utilizați informațiile pentru a ajusta obiectivele și metodele de dezintoxicare. Poate că pur și simplu trebuie să faceți unele ajustări în programul dvs. PT pentru a vedea o îmbunătățire a punctajului. Concluzia este că trebuie să lucrați cu terapeutul fizic într-o alianță terapeutică pentru a atinge obiectivele stabilite pentru dvs. Uneori, aceste obiective sunt ușor de obținut, iar alteori, este nevoie de o muncă grea pentru a vă ajuta să reveniți pe drumul către mobilitatea dvs. funcțională normală.
Dacă sunteți angajat într-un program de terapie fizică pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți mobilitatea funcțională sau nivelul general de fitness, vă recomandăm să vă cereți terapeutului fizic să administreze testul Six Min Walk. Puteți utiliza scorul dvs. pentru a urmări progresul în terapie și îmbunătățirile scorului dvs. vă pot ajuta să vă motiveze să vă îmbunătățiți în continuare nivelul general de fitness.
