Nu există nici o îndoială despre asta – durerea asociată cu o migrenă poate fi debilitantă. Și pentru mulți pacienți care suferă de migrene, greața care însoțește această durere poate fi la fel de deranjantă.
Deși oamenii de știință nu sunt siguri de ce atât de multe migrene sunt însoțite de probleme de stomac, este destul de clar că aceste simptome neplăcute pot provoca dezastre în viața ta, dacă nu luați măsuri pentru a le controla.
De ce simt greata cu migrenele mele?
În timp ce încercăm să înțelegem motivul pentru care durerile de cap ale migrenei sunt însoțite de probleme de stomac este o strategie logică de combatere, adevărul nefericit este că noi pur și simplu nu știm destul de ce cauzează greața de migrenă pentru a da un răspuns clar.
Convingerea generală este că migrenele apar atunci când nervii din jurul bazei creierului semnalează vasele de sânge de pe suprafața creierului să se umfle. Unele studii au arătat că schimbarea nivelurilor de estrogen contribuie la acele semnale ale creierului, ceea ce ar putea explica de ce mai multe femei decât bărbați suferă de migrene.
Alte studii au arătat că serotonina (o substanță chimică din creier care a fost asociată cu boala de mișcare) poate juca un rol și ar putea explica de ce un procent mare de pacienți care suferă de migrene suferă și de maladii. În cele din urmă, disfuncția în zona gri periaqueductal a celui de-al patrulea ventricul (în interiorul creierului) a fost sugerată ca o cauză potențială de greață și vărsături la persoanele cu migrene.
Strategii de coping pe termen scurt pentru migrene cu greață
Vestea bună este că există mai multe opțiuni de tratament diferite și strategii de coping care vă pot ajuta să faceți față cu migrenele legate de grețuri.
Când aveți de-a face cu o greșeală de greață sau vă simțiți o vrajă venită, probabil că veți avea nevoie de o ameliorare rapidă a simptomelor.
Soluțiile pe termen scurt includ:
Slăbirea îmbrăcămintei și respirația adâncă lentă
- Aplicarea unei cârpe ude și calde pe cap și gât (apa rece ar putea face o migrena mai rău)
- Deschiderea unei ferestre sau trecerea în afară pentru a obține aer proaspăt
- Eating small cantități de alimente proaste și evitarea alimentelor cu mirosuri puternice
- Fără a bea prea mult dintr-o dată, rămânând hidratat prin consumul de apă, ceai sau bulion clar
- După administrarea simptomelor acute, dezvoltarea strategiilor de coping pe termen lung este critică.
Strategii de coping pe termen lung pentru migrene cu greață
Neurologul dvs. vă poate pune pe un plan care include evitarea migrenei. Printr-un proces de încercare și eroare, dvs. și ea ar putea să identifice factorii de mediu care includ probleme legate de dietă, provocări fizice, probleme psihologice și o serie de alte stimuli care ar putea declanșa migrena dumneavoastră. De exemplu, vi se poate cere să păstrați un jurnal care vă ajută să identificați anumite declanșatoare:
Simptomele apar după ce ați consumat un anumit tip de hrană?
- Sunt apar simptomele după ce vă exercitați în timpul unei activități fizice? A existat un eveniment de viață specific sau stres emoțional care a coincis cu simptomele dvs.? În timpul vizitelor ulterioare, neurologul dvs. vă poate ajuta să decideți asupra modului în care puteți modifica unele dintre declanșatoarele de simptome care sunt specifice stilului tău de viață.
- Modificați-vă stilul de viață
- Există, de asemenea, unele modificări generale de stil de viață pe care le puteți angaja pentru a combate migrenele care însoțesc greața. De exemplu, luarea de măsuri pentru a reduce nivelul de stres poate ajuta la reducerea frecvenței unui atac.
În plus, schimbarea obiceiurilor tale poate face și diferența – renunțăm la fumat, exercităm zilnic, mâncăm o dietă sănătoasă și limităm aportul unor substanțe care declanșează de obicei migrene cum ar fi ciocolată, brânză și alcool.
Încercați medicamente anti-greață
Tratarea unei migrene înseamnă, de obicei, că simptomele de grețuri asociate cu aceasta vor fi, de asemenea, tratate. Cu toate acestea, în unele cazuri medicul dumneavoastră vă poate sugera medicamente cu un profil mai puternic de anti-greață, punând astfel mai mult accent pe problemele dvs. de stomac.
Alegerile populare de medicamente includ Compazine (prochlorperazine) și Reglan (metoclopramidă).
Deoarece greața ta poate însemna că ai probleme cu păstrarea unor lucruri în jos, luarea unei pastile standard nu poate fi cea mai bună opțiune pentru tine. Din fericire, majoritatea acestor medicamente sunt disponibile sub diferite forme, inclusiv pilule ușor dizolvabile, siropuri, supozitoare și preparate injectabile. Lucrați cu medicul dvs. pentru a găsi cea mai bună opțiune pentru dvs.
Explorați terapiile alternative
Deși managementul medical a fost eficient pentru o mulțime de pacienți care suferă de migrenă, tratamentele alternative ar putea să se dovedească, de asemenea, benefice. Unii pacienți extrag puterea de ghimbir pentru a ajuta la reducerea greaței. Puteți încerca să îndepărtați o felie de rădăcină de rădăcină de ghimbir, să sugeți o bucată de bomboane de ghimbir sau să faceți o ceașcă de ceai de ghimbir. Alte sugestii includ consumul de zahăr puțin sau consumarea unei băuturi energizante.
Rețineți că în timp ce mulți furnizori de vitamine și suplimentări fac pretenții de a trata greața indusă de migrene, nu toate tratamentele disponibile pe cale comercială sunt aprobate de Food and Drug Administration (FDA). În plus, în timp ce unii pacienți din statele care au legalizat marijuana medicală au raportat scutirea de greață din consumul de canabis, consumând o substanță ilicită în alte state, este strict interzisă.
Pentru că există probleme de siguranță importante care trebuie luate în considerare atunci când încercați diferite terapii, este esențial să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca efectiv un tratament alternativ.
Lăsați-o afară
Permiterea vărsării poate provoca o ușurare în timpul unui episod de greață. Mulți pacienți raportează că se simt drastic mai bine după epurare.
Un cuvânt de la Verywell
Amintiți-vă, este esențial să mențineți un contact regulat cu un neurolog cu privire la migrene și orice grețuri asociate. Ea va putea să lucreze împreună cu dvs. pentru a dezvolta și menține un plan cuprinzător de tratament care vă poate ajuta să vă gestionați starea.
