Turmeric, că condiment exotice care dă aromă pentru a curry este un nou hot de alimente de sănătate. Dar poate cu adevărat clar acnee și trata cicatrici acnee? Să aruncăm o privire la ceea ce spune știința.
Principii de curcumă
Curcuma longa
, ca turmeric este cunoscută botanic, este o planta care este nativ în Asia. Este o ruda de ghimbir, si are o aroma picanta picant.Rădăcina este uscată și pulverizată pentru a ne da lumina strălucitoare de aur galben spre portocaliu.
Este folosit pe scară largă în bucătăria indiană și îl puteți găsi în culoarul de condimente al magazinului dvs. local.
Turmeric a fost folosit de secole atât în medicina ayurvedică și chineză pentru a trata o gamă largă de probleme de sănătate. În mod tradițional, este folosit pentru orice, de la indigestie la artrită. De asemenea, a fost utilizat în medicina populară ca tratament pentru probleme ale pielii cum ar fi erupții cutanate, psoriazis și acnee.
Cu mai mulți oameni care devin interesați de remedii naturale în ansamblul lor, nu este surprinzător faptul că turmericul obține un al doilea aspect.
Turmeric Vs. Curcumina
Când vorbim despre turmeric, veți auzi, de asemenea, multe despre
curcumina . Curcumina este o componentă găsită în turmeric.Deși există mai mult de 300 de componente în turmeric care au fost identificate, curcumina este cea mai studiată. Cuvintele curcumina și turmericul sunt adesea folosite interschimbabil atunci când vorbim despre beneficiile pentru sănătate ale mirodeniilor.
Turmeric are o serie de beneficii de sănătate
În ceea ce privește remedii naturale merge turmeric, și în mod specific curcumina, a fost studiat mai mult decât cele mai multe.
Lista beneficiilor pentru sănătate acordate turmericului este lungă și variată.
Turmeric este creditat ca fiind un anti-ager și un puternic antioxidant. Acesta arată promisiunea ca un posibil tratament pentru artrită, diabet și boala Alzheimer. Cercetatorii studiaza, de asemenea, turmeric pentru proprietati anti-cancer.
Atât turmerica topică cât și cea orală au fost studiate.
Și, deși turmericul este unul dintre cele mai raționate remedii pe bază de plante, încă avem informații foarte limitate încă.
Dovezile timpurii arată o anumită promisiune, însă este nevoie de mult mai multe cercetări pentru a vedea exact ce poate face turmericul și cum o face.
Curcumina ucide bacteriile cauzatoare de acnee, in viro la cel putin
In ceea ce priveste acneea, turmericul are cateva calitati care il fac sa merite o privire mai atenta ca un posibil tratament pentru acnee. Acneea inflamatorie este provocata parțial de bacteriile numite
Propionibacteria acnes (P. acnes).
Această bacterie este un rezident normal al pielii; nu înseamnă că sunteți în vreun fel necurați sau neigienici. Această bacterie devine din ce în ce mai rezistentă la antibiotice care au fost folosite pentru tratarea acneei timp de decenii. Deci, a fost interesat să găsim și alți agenți antimicrobieni pentru a urca și a lua locul ăsta. Studiile au arătat că curcumina, acea componentă importantă în turmeric, ucide P. acnes și face acest lucru chiar mai bine decât acidul acneic azelaic.
Aceasta a fost făcută
in vitro,
ceea ce înseamnă într-un tub de testare într-un laborator și, de asemenea, testat pe pielea porcului. Nu sa făcut pe pielea umană. Și pur și simplu pentru că funcționează într-un laborator nu înseamnă că va funcționa la fel pe pielea umană. Sunt necesare mai multe cercetări în acest domeniu, dar este un început bun. Turmeric are proprietăți anti-inflamatorii
Probabil cel mai bine-cunoscut și bine-studiat beneficiul de turmeric este calitatea sa anti-inflamator. Există unele indicii că curcuma poate ajuta la reducerea inflamației acneei, fie atunci când este administrată pe cale orală sau utilizată topic.
Dar nu au fost făcute studii clinice mari, așa că într-adevăr nu știm sigur ce efect turmeric are (dacă este cazul) asupra acneei.
Turmericul nu a fost dovedit pentru a trata acneea sau cicatricile acneei
Deși turmeric și curcumina sa constituentă a arătat niște promisiuni, nu sa dovedit că ajută la clarificarea acneei. Deocamdată, nu sa dovedit că are niciun efect asupra oricărei probleme dermatologice.
În ceea ce privește cicatrizarea acneei, câteva surse afirmă că turmericul ajută la estomparea hiperpigmentării, astfel încât aceasta poate ajuta local să se estompeze marcările întunecate ale acneei. Nu există nimic care să sugereze că turmericul are niciun efect asupra cicatricilor scumpe sau depresive.
Totuși, este suficient să mențină cercetătorii în căutarea acestui remediu pe bază de plante.
Topic, Turmeric poate provoca iritarea pielii
Iată un detaliu despre turmeric despre care suntem siguri: poate provoca dermatită de contact.
Unii oameni dezvoltă roșeață, mâncărime și blistere după ce aplică curcuma direct pe piele. Cu siguranță nu sunteți ceva ce doriți să aflați după ce ați aplicat turmeric pe toată fața!
Amintiți-vă, doar pentru că turmeric este o substanță naturală nu garantează că este eficace, sau chiar sigur, pentru pielea ta.
Aveți grijă-Turmeric poate Stain pielea ta (și totul altceva)
Un dezavantaj la turmeric este abilitatea sa de a-si da culoarea pe tot ce atinge. Este folosit ca colorant în multe culturi datorită acestui fapt.
Asa ca inainte de a merge si bateti o masca de curcuma, stiti ca condimentul galben stralucitor poate sa va pata pielea, blaturile, prosopurile, prosoapele si orice altceva cu care vine in contact.
Modalitati de a adauga curcuma la acneea ta Îngrijirea pielii de rutină
După ce cântărește argumentele pro și contra, puteți decide să adăugați curcumă la rutina dvs. de tratare a acneei. În general, curcuma este un remediu foarte sigur pe bază de plante. Gatiti-va cu ea.
Cea mai simplă și fără îndoială cea mai delicioasă modalitate de a obține doza de curcumă este să o adăugați la dieta ta. Adăugați-o în curry, supe și tocană, orez sau legume aburite. Este un condiment versatil cu care puteți face multe.
Bea ceai turmeric.
O altă modalitate de a vă face aportul de curcumă este să beți în ceai. Există multe ceaiuri preambalate care conțin curcumă sau puteți pur și simplu să vă creați cu rădăcina sau pulberea uscată.Luați suplimente de curcumină sau curcumină.
Suplimente curcumina / curcuma sunt o altă opțiune. Asigurați-vă că urmați instrucțiunile de pe ambalaj. Deși sunt în general recunoscute ca fiind sigure, dozele mari de curcumină / curcumină pot provoca un stomac deranjat. De asemenea, veți dori mai întâi să discutați cu medicul înainte de a începe să utilizați suplimente pentru a vă asigura că este sigur să faceți acest lucru. Curcumina poate interacționa cu anumite medicamente. Cei cu afecțiuni ale vezicii biliare, de asemenea, nu ar trebui să utilizeze aceste suplimente.Folosiți o mască de curcumă sau un săpun.
Mai degrabă obțineți turmeric local? Există câteva produse de îngrijire a pielii care conțin turmeric (cât de mult din condimentele pe care le conțin, deși este discutabilă).Dacă decideți să utilizați o mască de curcuma DIY, testați-vă pentru a vă asigura că nu veți avea o reacție la condimente înainte să o utilizați pe fața noastră. Puteți face un test de patch-uri prin aplicarea unui pic de DIY dvs. de preparare la arcul cotului dvs. pe brațul dvs. interior. Lăsați-o să se fixeze acolo câteva minute, apoi clătiți-o.
Monitorizați-vă pielea pentru roșeață, iritație sau erupție cutanată pentru următoarele 24 de ore. Nu ai o reacție pe brațul tău nu garantează că nu vei avea o reacție pe față, dar dacă brațul tău devine iritat, vei ști fără echivoc să nu-l folosești pe față.Testul cu patch-uri vă va arăta exact cât de mult va fi colorarea pe care o veți obține de la respectiva rețetă. Veți putea să vă exersați tehnica de îndepărtare a pielii în cazul în care curcuma vă transformă pielea în portocaliu.
Știți că puteți dezvolta o sensibilitate la turmeric în timp. Așadar, este posibil să aveți o reacție, chiar dacă ați folosit condimentul pe piele fără probleme.
Turmeric poate fi uscare pe piele, asa ca ai grija daca pielea se simte deja uscat. Și, bineînțeles, întrebați dermatologul dvs. înainte de a încerca orice produs turmeric, fie pre-fabricat, fie manual.
Veti obtine cele mai bune rezultate de acnee-Clearing de la medicamente dovedite acnee
Fie că decideți să utilizați curcuma sau nu, cea mai bună opțiune pentru pielea limpede este de a utiliza un medicament dovedit acnee. Veți obține rezultate mai bune și mai consecvente cu aceste tratamente decât cu un remediu pe bază de plante.
Dacă aveți nevoie de ajutor pentru tratament, faceți o întâlnire cu un dermatolog. Există multe opțiuni de tratament pentru acnee, care vor funcționa pentru dvs.
