Vitamina D este o vitamină solubilă în grăsime care joacă un rol important în creșterea oaselor și reducerea inflamației. Vitamina D poate fi găsită în unele alimente, dar este, de asemenea, cunoscută sub numele de "vitamina soarelui" deoarece este sintetizată de organism când pielea este expusă la lumina soarelui.
Pentru persoanele cu boli inflamatorii intestinale (IBD), cancerul de piele este o preocupare serioasă, motiv pentru care se recomandă limitarea timpului la soare.
Din fericire, soarele nu este singura modalitate de a obține suficientă vitamină D. Pentru cei cărora le-a fost spus că au deficit de vitamina D sau care suspectează că sunt, este important să se testeze nivelul vitaminei D. După ce se constată orice deficiență, un medic poate face o recomandare privind cât de mult suplimentarea cu vitamina D este necesară. Poate dura ceva timp pentru a inversa o deficiență, iar medicul poate să dea o recomandare cu privire la câtă cantitate de vitamina D trebuie administrată cât timp și în ce formă ar fi cea mai bună formă (cum ar fi lichidul sau capsulele).
Oamenii cu IBD pot avea nevoie de vitamina D
Persoanele care au IBD pot avea o deficiență de vitamina D. Scăderea dietei este necesară pentru ca vitamina D să fie absorbită și utilizată de către organism. Grăsimea este slab absorbită de persoanele cu inflamație activă în intestinul subțire, cum ar fi cea cauzată de boala Crohn. Vitamina D este necesară pentru ca calciul să fie absorbit de organism. Prednisonul, care este luat uneori de persoanele care au IBD, poate interfera cu absorbția de calciu, scăzând capacitatea organismului de a utiliza vitamina D.
De asemenea, persoanele care sunt prea bolnavi pentru a ieși afară nu pot primi niciun fel de vitamina D de la soare.
În cazul în care este găsit vitamina D
Vitamina D, precum și calciu, se găsește în laptele fortificat. Cu toate acestea, cei care sunt intoleranți la lactoză și evită produsele lactate pot să nu poată primi nici o vitamină D din această sursă. Doar ieșirea la soare ar putea furniza o parte din această vitamină esențială – și majoritatea oamenilor își iau vitamina D în acest fel – dar este încă slab absorbită de intestinul subțire de cei cu boală activă Crohn.
Deficiențe severe de vitamina D
Un deficit sever de vitamina D poate duce la osteomalacie sau, în cazul copiilor, rahitism. În mod literal, osteomalacia înseamnă "oase moi", iar persoanele cu această afecțiune sunt susceptibile la fracturi osoase. Cursul obișnuit de tratament este de a suplimenta dieta atât cu calciu cât și cu vitamina D și pentru a evita utilizarea corticosteroizilor atunci când este posibil. Tratamentul cu alte medicamente poate fi, de asemenea, necesar, în funcție de severitatea pierderii de densitate osoasă.
Suplimentele și alimentele cu vitamina D
Persoanele cu IBD pot avea nevoie de suplimente pentru a menține nivelul adecvat de vitamina D. De asemenea, poate fi necesară monitorizarea regulată pentru a urmări nivelurile de vitamină D.
Vitamina D poate fi găsită în aceste surse alimentare:
- Unt și uleiuri
- Ouă
- Ulei de ficat de pește
- Lapte fortificat și lapte praf
- Ficat
- Unele cereale fortificate
Consultați-vă medicul sau nutriționistul despre suplimentele de vitamine și minerale dacă sunteți îngrijorat despre aceste sau orice alte deficiențe.
Un cuvânt de la Verywell
Stingerea soarelui este importantă pentru persoanele cu IBD, deoarece cancerul de piele este un risc. De aceea este important să aveți o evaluare a nivelului de vitamină D și să aflați dacă sunt necesare suplimente. Pentru persoanele care trăiesc în climat temperat sau nordic, este un pariu corect că un supliment de vitamina D este o idee bună.
Totuși, este important să discutați cu un medic pentru a afla cât de mult este nevoie de vitamina D și cât de des.
