Tipul de poseta: Inainte de îndoire Beneficii: se întinde și prelungește hamstrings Ca parte a succesiune de salutare soare, uttanasana se face mult în practica stil vinyasa. Se…

Noi vorbim de multe ori despre poses care deschide sau întinde șolduri în yoga, dar ce înseamnă cu adevărat asta? Șoldurile sunt o zonă complicată, anatomic vorbind. În…

Balanța mâinilor și a genunchilor este un loc minunat pentru a începe să lucreze la faptul că toate cheia importantă încă evazivă pentru atât de multe posesiuni de…