Dacă luați cursuri de pilates sau o clasă de fitness, s-ar putea să auziți fraza "Stați în flexor de șold". Ce inseamna asta? Și poți să faci asta?…

Se pare că toți cei care fac exerciții caută cea mai bună rutină de exerciții ab pentru dezvoltarea mușchilor abdominali plane și strânși. În fiecare an există zeci…