Runners obține atât de mult din sport și se simte bine să-l plătească înainte. Iată câteva modalități pe care alergătorii le pot oferi:
1Run pentru o cauză.
Dacă doriți să vă ajutați să luptați împotriva bolilor, să preveniți cruzimea animalelor sau să susțineți și să creșteți gradul de conștientizare pentru o altă cauză, există sute de organizații care organizează curse sau oferă cursuri de formare pentru a crește gradul de conștientizare sau de a mobiliza fonduri.
Unele dintre cele mai mari programe de antrenament și serii de curse includ concursul Susan G. Komen pentru echipa de vindecare, leucemia și limfomul în formare și Societatea americană de Cancer DetermiNation. Verificați site-ul web al cauzei dvs. preferate pentru a afla dacă și când vor avea curse viitoare. Dacă sunteți interesat de o anumită cursă și doriți să strângeți fonduri în schimbul unei intrări de curse, uitați-vă la secțiunea de caritate de pe site-ul de curse pentru a afla despre organizațiile de caritate desemnate.
Chiar dacă cariera ta favorită nu are un program de antrenament sau o cursă desemnată, poți încă să strângi bani în numele lor folosind un site de colectare a fondurilor, cum ar fi Crowdrise. De asemenea, puteți utiliza aplicația CharityMiles, care permite alergătorilor să câștige până la 25 ¢ pe milă, cu toată mulțumirea sponsorilor corporativi.
De asemenea, a se vedea: Caritate Running Groups
2Volunteer la o cursă.
Voluntariatul la o cursă este o modalitate excelentă de a da înapoi comunității de alergători și de a te inspira și încânta de curse. Voluntarii ajută, de obicei, la înregistrare, la controlul mulțimii, la depășirea apei sau la munca mult râvnită de plasare a medaliilor în jurul gâturilor finisherului. Dacă nu ați mai derulat niciodată o cursă de drum, voluntariatul este o modalitate excelentă de a vă împrospăta picioarele înainte să luați plonjorul și să vă înscrieți pentru prima dvs. cursă. Și alergătorii pot, de asemenea, economisi bani prin voluntariat la curse, deoarece multe curse oferă de obicei voluntarilor lor stimulente, cum ar fi înregistrarea gratuită a cursei sau uneltele de alergare. Sau, uneori, chiar mai valoroase decât banii, unele curse cu locuri de rasă râvnite oferă o intrare garantată pentru cursa de anul viitor.
Pentru a vă oferi voluntari la o cursă, căutați secțiunea de oportunități de voluntariat pe site sau contactați directorul cursei prin site-ul de curse. Văzând zâmbetele de apreciere și recunoștință de la alergători, cu siguranță vă vor face să meritați timpul și să vă motivați să vă antrenați pentru următoarea cursă.
De asemenea, a se vedea: 5 Motive mari pentru a se oferi voluntari la o cursă
3Be un spectator suportiv.
Dacă ați participat vreodată la o cursă, știți cât de multă mulțime de sprijin vă poate ajuta foarte mult. Pentru a fi un spectator suportiv, alegeți fraze încurajatoare, cum ar fi "Rămâi puternic!" sau "Puteți să o faceți!" să spună când trec. Asigurați-vă că aveți o copie a hărții cursului, astfel încât să puteți găsi drumul de la un punct la altul pe curs. Conducătorii iubesc să vadă spectatorii având semne de inspirație sau amuzament. Și, indiferent ce faceți, asigurați-vă că nu împiedicați participanții la cursă sau spuneți-le că sunt "aproape acolo".
De asemenea, a se vedea: Cum să fii un spectator suportiv
10 lucruri alergătorii de maraton nu vreau să audă
4Mentor un nou alergător.
Pornirea unui nou obicei obișnuit poate fi intimidant și un pic copleșitor, deci întotdeauna ajută când un prieten sau un membru al familiei este dispus să ofere îndrumare, consiliere și sprijin. Dacă aveți un membru al familiei sau un prieten care și-a exprimat interesul de a rula, întrebați-i dacă vrea să vă alăture pentru o alergare (la ritmul ei) sau dacă are nevoie de cumpărături de ajutor pentru pantofi și echipament. S-ar putea să-l convingeți să se înscrie pentru un 5K dacă spui că o să o conduci și ea. S-ar putea să fiți surprins de modul în care luați un începător sub aripi vă îmbunătățește, de asemenea, propria motivație de a alerga.
De asemenea, a se vedea:
- 9 moduri de a ajuta alergătorii începători
- 21 acte aleatoare de bunătate pentru Runners
