Yoga Sutras de Patanjalisunt considerate a fi fost autorul de aproximativ în anul 250 CE. Deși nu menționează prea mult practicile yoga asana, ele sunt adesea citate ca bază filosofică pentru yoga posturală modernă. Sutrele conturează opt "membre" ale yoga. (Cuvantul sanscrit pentru opt membre este Ashtanga.) Fiecare limbaj se refera la un aspect de a obtine o viata sanatoasa si implinita, fiecare construindu-se pe cel precedent, conturand o cale pentru urmatorul yoghin aspirant.
Directivele se deplasează de la aspecte de bază și chiar lumesti ale vieții de zi cu zi spre înălțimile luminoase ale iluminării. S-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că numai unul dintre membre este preocupat de performanța posturilor de yoga. Apariția primatului părții fizice hatha a yoga este de fapt o dezvoltare destul de recentă în istoria lungă a yoga.
Cele opt limite sunt după cum urmează:
1. Yama
Cele cinci yamuri sunt directive morale menite să ghideze comportamentul practicantului față de ceilalți. Acestea sunt:
- Ahimsa: Nonviolența față de ceilalți. Ahimsa este adesea citată ca argument pentru alegerea unei diete vegetariene.
- Satya: Adevăr.
- Asteya: Nu fura de la alții. Deși acest lucru avea probabil o semnificație literală inițial, el a fost extins pentru a însemna că nu puneți pe alții să se construiască.
- Brahmacharya: Castitate. Dacă aceasta înseamnă celibatul sau pur și simplu controlul impulsurilor sexuale, este deschisă la interpretare.
- Aparigraha: Nu leagă ceea ce au alții.
2. Niyama
În timp ce yamurile îndrume comportamentul cuiva față de ceilalți, niamasii descriu cum să acționeze etic față de sine. Împreună, aceste două seturi de reguli au fost menite să ghideze unul la un stil de viață cinstit. Iată niamiamele:
- Saucha: Curățenia. Din nou, probabil o semnificație practică inițial, dar are o interpretare modernă menținându-vă intențiile pure.
- Santosa: mulțumire cu sine.
- Tapas: auto-disciplina. Având angajamentul de a susține o practică.
- Svadhyaya: auto-studiu. Având curajul să te uiți în tine pentru răspunsuri.
- Isvara pranidhana: Predarea la o putere mai mare. Fie că este vorba de o divină, fie de acceptarea faptului că lumea este guvernată de forțe în afara controlului nostru, depinde de tine.
3. Asana
Practica de posturi yoga, deși ar trebui să fie remarcat faptul că în timpul Patanjali cuvântul asana a însemnat scaun. Pozițiile cunoscute la vremea respectivă erau probabil locuri așezate destinate meditației. Dezvoltarea a ceea ce am recunoaște drept posturi moderne de yoga sa întâmplat mult mai târziu.
4. Pranayama
Practica de exerciții de respirație. Alegerea pentru a controla respiratia pentru efecte specifice.
5. Pratyahara
Retragerea simțurilor, ceea ce înseamnă că lumea exterioară nu este o distragere a atenției din lumea interioară în sine.
6. Dharana
Concentrația, adică abilitatea de a vă concentra pe ceva neîntrerupt prin distragerea externă sau internă. Dharana se bazează pe pratyahara. Odată ce puteți ignora stimulii externi, puteți începe să vă îndreptați concentrarea în altă parte.
7. Dhyana
Meditație. Bazându-vă pe dharana, sunteți în măsură să vă extindeți concentrarea dincolo de un singur lucru, astfel încât să devină cuprinzător.
8. Samadhi
Bliss. După ce ați realizat dhyana, transcendența sinelui prin meditație poate începe. Sinele se îmbină cu universul, uneori tradus ca iluminare.
