Păsări de curte este o alegere excelentă pentru dietele low carb și o opțiune preferată pentru feluri de mâncare principale. Dacă sunteți în căutarea unor noi rețete pentru a încerca să nu vă ruineze dieta, dar vă va multumi familia, avem câteva dintre ele pe care nu le veți dori să le depășiți.
Aceste feluri de mâncare de pui și de curcan sunt piesa centrală perfectă pentru o cină familială cu conținut scăzut de carbohidrați. Cu atât mai bine, câteva dintre ele sunt atât de simple încât le poți scoate din evidență în timpul nopții ocupate.
1 Rețete de pui de găluște
O cină de pui de casă poate fi surprinzător de rapidă pentru a găti. De asemenea, nu trebuie să fie plictisitor.
De la Thai la mexican în chineză, aceste rețete prezintă piept de pui dezosat, fără piele. Ei fac mese frumoase de săptămâna noaptea pentru familiile aglomerate și merg excelent cu orice legume trebuie să servească ca o farfurie.
2 Piele de pui sau turtă de oală
Această plăcintă este foarte asemănătoare cu o rețetă de modă veche, dar are mult mai puțin carb. Este mâncarea de ultimă generație și poate fi făcută fie cu pui, fie cu curcan.
Secretul de a transforma acest fel de mâncare preferat într-un deliciu cu conținut scăzut de carbohidrați este de a sări peste cutia de "biscuiți pop". În schimb, veți face biscuiți cu conținut scăzut de carburi de la zero până la vârful amestecului cremos de pui și legume. Nu vă faceți griji, este rapid și ușor.
3 chinezesc Cinci Spice Pui
O reteta simpla, toata lumea la masa va place acest vas de pui chinezesc. Este plin de aromă și necesită o marinadă pe care va trebui să o planificați.
Marinada este un pic dulce și este plină de condimente calde, cum ar fi scorțișoară, cuișoare și anason (trei din cele cinci condimente din pulpa chineză de cinci condimente). Acesta include, de asemenea, ghimbir, sos de soia și sherry uscat, iar puiul finit este foarte gustos.
4 Chicken a la King
Regele de pui a la este o altă mâncare de confort fabulos. În timp ce gătiți acest lucru, luați în considerare crearea unui lot dublu. Salvați jumătate din congelator și masa următoare va fi și mai ușoară.
Această rețetă este o încântare cremoasă și este posibil să nu observați nici măcar că aceasta este carbohidrat scăzut. Funcționează și cu curcan și este cel mai bine servit cu orez de conopidă sau cu un substitut de paste cu conținut scăzut de carbohidrați.
5 Alfredo pui cu shriataki Tăiței
Fidea Shirataki este o alternativă perfectă la paste făcute când urmăriți o dietă bogată în carbohidrați. Acestea sunt steaua acestei răsuciri rapide și ușoare pe alfredo de pui.
Tot ce ai nevoie pentru această rețetă este puiul și un borcan de sos alfredo. Cu toate acestea, adăugând câteva broccoli, ciuperci, ceapă și un ardei roșu se învârt în gust și completează masa.
6 Crockpot Cacciatore de pui
Cine nu-i place să pună niște ingrediente în aragazul lent dimineața și să aibă o cină completă la sfârșitul zilei? Această versiune a unei mâncăruri italiene clasice vă va umple casa cu o aromă de gură-udare.
Cacciatore de pui include ceapa, ardei gras, ciuperci, usturoi și roșii. Adăugați câteva condimente italiene și porniți aragazul lent. Este incredibil de ușor.
7 pui sau Turcia Tetrazinni
Un alt clasic italian transformat într-o cină familială low-carb, această rețetă tetrazinni este delicios și simplu. Puteți face chiar mai ușor prin ridicarea unui pui deli în drum spre casă.
Ciupercile, ceapa, puiul sau curcanul se concentrează în acest fel de mâncare. Sosul alb este un amestec de cremă și lapte de soia și poate fi servit peste fructe de mare, tăiței shirataki sau paste preferate cu conținut scăzut de carbohidrați.
8 Supă de legume de pui
Supa de pui este hrănitoare, susținută și pare să ne facă mereu să ne simțim mai bine, indiferent dacă suntem bolnavi sau nu. Efectuarea de supă de pui la domiciliu este foarte ușoară și este mult mai sănătoasă decât opțiunile de conserve.
Cea mai bună parte a acestei rețete este că o puteți personaliza cu tot ce aveți în bucătărie. Este o modalitate foarte bună de a consuma legume și poate fi condimentată cu plantele alese de dumneavoastră.
9 Fajitas de pui
O modalitate perfectă de a utiliza puiul rămas, fajitas de casă sunt rapid pentru a face acasă. Puteți să luați tortilla cu conținut scăzut de carburant la mai mulți comercianți de alimente sau să le eliminați complet.
Rețeta necesită doar câteva ingrediente simple care pot fi deja în bucătăria dvs. Ceapa și ardeiul iute completează fâșiile de pui, iar sosul de soia, var și pulbere de chili are o aromă excelentă.
10 quinoa umplute cu pui roll-up
Pentru o rețetă care este un pic neobișnuit, aceste pachete de pui sunt foarte distractive. Prinde aici că pieptul de pui înlocuiește tortilla folosită în mod obișnuit pentru roll-up-uri.
În interiorul puiului tău, vei rula quinoa gătit și morcovi și broccoli aburit. Un pic de feta, spanac și suc de lamaie termina perfect această lumină.
