Sunteți un iubitor de pizza? Dacă vă place gustul brânză, savuros de o crustă subțire sau gros crust, atunci există o veste bună pentru tine. Pizza poate face parte din planul dvs. de alimentație sănătoasă pentru pierderea în greutate sau întreținerea în greutate. Dar dacă vizitați un magazin ca Pizza Hut, trebuie să fiți foarte atent la ceea ce comandați.
Pizza Hut Meniu Nutriție
Pizza Hut meniul include mult mai mult decât doar pizza.
Veți găsi salate, bucate de paste și o selecție largă de aripi pe lista ofertelor. Există, de asemenea, elemente de meniu prietenoase pentru copii și deserturi. Dar piatra de temelie a meniului Pizza Hut este, desigur, pizza.
Pe măsură ce decideți ce să faceți pentru a rămâne sănătos la Pizza Hut, este important să țineți cont de dimensiunea porției. Faptele de nutriție enumerate pe site-ul web al companiei menționează dimensiunea de servire pentru fiecare tip de pizza. Dimensiunea felii variază în funcție de dimensiunea plăcii.
De exemplu, dacă comandați un șase inciPersonal Pan Pizza apoi o singură porție este o plăcintă întreg pizza. Dacă comandați o pizza umplute, o singură porție este de 1 / 12th din plăcintă. Dacă comandați o mică pizza originală sau o pizzamăturat
apoi o singură portie este de 1 / 8th din plăcintă.
Și dacă comandi o pizza dreptunghiulară? Apoi, o singură porție este de 1/8 din pizza.
| Cele mai populare Pizza Hut alimentare | |
|---|---|
| Brânză Pan Pizza Personal Nutriție Fapte | |
| Dimensiune de servire 1 pizza | per porție |
| % Valoarea zilnică * Calorii | 600 |
| Calorii din grăsime 240 | |
| Total grăsime | 24g |
| 38% | Saturate Grăsime 12g |
| 55% Colesterol | 60mg |
| 20% Sodiu | 1240mg |
| 47% Carbohidrați | 68g |
| 23% | Fibră dietetică 3g |
| 12% | Zahăr 7g |
| Proteină | 24g |
| Vitamina A 15% · | |
Calciu 50% Fier 25% Mulți mese din Pizza Hut preferă să comandă propria pizza pentru a obține o plăcintă cu toppingurile pe care le bucură. O singură felie de pizza personală cu brânză
oferă doar aproximativ 150 de calorii, 6 grame de grăsime, 3 grame de grăsimi saturate și 17 grame de carbohidrați. Nu e rău, nu-i așa? Dar o singură felie este doar un sfert din plăcintă.
Dacă mănânci întreaga pizza (așa cum mulți mese fac) vei consuma 600 de calorii și 24 de grame de grăsime, așa cum este indicat pe eticheta Nutrition Facts (imaginea). Și dacă adăugați toppinguri la pizza? Iubitorii de carne Personal Pan Pizza oferă 210 de calorii și 12 grame de grăsimi pe porție sau 840 de calorii pe plăcintă. A Pepperoni Personal Pan Pizza
oferă 160 de calorii și 7 grame de grăsime pe felie sau 640 de calorii pe plăcintă. Pătătorul de păsări
Veggie Lover Personal
oferă 140 de calorii și 5 grame de grăsime pe felie sau 560 de calorii pe pizza. Dar această pizza oferă doar două grame de grăsimi saturate pe porție (sau 8 pe pizza), mult mai puțin decât celelalte opțiuni.
- Opțiuni sănătoase pe meniul Pizza Hut Există câteva elemente mai sănătoase pe meniul Pizza Hut, dar cele mai multe dintre ele sunt încă relativ ridicate în grăsimi și grăsimi saturate. Și ele nu ar putea fi elementele pe care le bucurați. Majoritatea plăcilor de brânză indulgentă sunt încărcate cu grăsimi și calorii. Dar veți găsi și câteva salate în meniu. În timp ce acestea nu sunt neapărat scăzute în calorii (mai ales dacă adăugați dressing) acestea sunt mai mici în grăsimi și amidon decât ofertele de pizza. O intrare Zesta Salata italianăprevede 370 calorii, 22 grame de grăsime, 7 grame de grăsimi saturate și 16 de grame de proteine,
- fără dressing . O intrare de dimensiuni Salată de grădină de pui
- prevede 390 calorii, 17 grame de grăsime, 4 grame de grăsimi saturate și 30 de grame de proteine,fără dressing.O intrare dimensiuneSalata asiatică
oferă 330 de calorii, 15 grame de grăsime, 3,5 grame de grăsimi saturate și 30 de grame de proteine,
fără dressing. Dacă adăugați dressing la oricare dintre salate, adăugați fie 25-30 de calorii pentru o alegere ușoară sau fără grăsimi sau aproximativ 200 de calorii pentru un pansament cu conținut total de grăsimi. Supa este o altă opțiune prietenoasă cu dieta la Pizza Hut. Un castron de
supa de busuioc cu crema de tomate cu biscuiti ofera 390 de calorii, 23 de grame de grasime, 9 grame de grasimi saturate si 37 de grame de carbohidrati. Dacă dorești pizza, cel mai bun pariu este o felie sau două dintr-o pizza crustă mai subțire. O felie dintr-o mică subțire P crisp oferă doar 110 de calorii, 4 grame de grăsime, 2 grame de grăsimi saturate și 14 grame de carbohidrați. O singură felie de
Thin ‘N Crispy Veggie Lovers Pizza oferă doar 100 de calorii 3,5 grame de grăsime, 1,5 grame de grăsimi saturate și 14 grame de carbohidrați. Și cum rămâne cu felii delicate ale lui Pizza Hut? Cele mai multe dintre ele sunt, de fapt, mai mari în calorii decât alegerile subțirești. De exemplu, o Slice Skinny Slice oferă 210 de calorii și 7 grame de grăsime. Pătrunjelul
Pepperoni Skinny
oferă 230 de calorii, 10 grame de grăsime, 4,5 grame de grăsimi saturate și 25 de grame de carbohidrați. Opțiuni nesănătoase pe meniul Pizza Hut Credeți sau nu, unul dintre cele mai grave elemente din meniul Pizza Hut se află pe meniul copilului. Oferta
de pui pentru copii cu sosul de muștar de muștar și sosul conține cartofi prăjiți 910 calorii, 58 grame de grăsime, 10 grame de grăsimi saturate, 67 grame de carbohidrați și 2220 miligrame de sodiu. Spaghetele
cu sos de carne și ceapă cu pâine de usturoi oferă 820 de calorii, 43 grame de grăsime, 73 grame de carbohidrați, 36 de grame de proteine și 1620 miligrame de sodiu. Și care e cel mai rău lucru din meniul standard? Există zeci de alegeri care sunt foarte ridicate în calorii și grăsimi. De exemplu, o singură felie de BBQ Bacon Cheeseburger Pizza prevede 640 de calorii, și o singură felie de
Hawaiian Luau
