Când schimbăm modul în care mâncăm, de multe ori trebuie să învățăm câteva tehnici noi de gătit – sau să învățăm să gătești în primul rând! Dar, cu adevărat, nu trebuie să fie dificil și poate fi foarte distractiv și plin de satisfacții! Aici sunt sfaturi pentru gătit cu carburi scazute, tehnici și sfaturi pentru gătit mese sănătoase și gustoase cu conținut scăzut de carbohidrați.
1 10 sfaturi pentru legume ușoare
Știați că atunci când oamenii se transformă într-un mod scăzut de carbohidrați de mâncare ei de obicei dublu, sau chiar triplu, cantitatea de legume pe care le mănâncă? Iată câteva sfaturi pentru obținerea rapidă a legumelor pe masă.
2 Ouă pentru începători
Sunt ieftine, sunt super-hrănitoare, sunt ușor de gătit și sunt vehicule excelente pentru legumele și carnea rămase. Ce nu e de placut?
A se vedea, de asemenea:
Omelete, Frittatas, și mai multe
Ouăle sunt cu adevărat incredibile
3 Substitute de carne de zahăr cu conținut scăzut de carbohidrați
Vă lipsesc pastele? Iată câteva înlocuitori de carburant cu conținut scăzut de carburant. Cele mai bune alegeri sunt legumele, dar există și alte opțiuni sănătoase.
A se vedea de asemenea:
Cum să gătești spaghete Squash
Cum să faci tăiței Zucchini
4 Cum să gătești verzilor
Știați că verdele sunt un low-carb super-alimente ar trebui să fie mâncând zilnic? Unii spun că strămoșii noștri strămoși au mâncat până la șase kilograme de frunze pe zi! Iată câteva sfaturi despre modalități de a găti verde și ingrediente și arome care funcționează bine cu ele.
5 sfaturi pentru gătit cele mai bune Hamburgeri
Burgers – yum! Dar uneori sunt uscate, uneori nu au multă aromă și uneori se transformă în "pucuri de hochei" pe grătar. Iată câteva sfaturi pentru a vă aduce burgerii de la "bun" la "minunat".
6 Cum sa faci gust ieftine Steak bun
O friptura de mare gust nu trebuie să fie costisitoare! Verificați cum să preparați o cină la un preț rezonabil.
7 Cum să gătești un sos sau o supă cu carbohidrați
Există o mulțime de modalități de a îngroșa sosurile, tocanele și supele, iar cantitatea de carbohidrați din ele variază. Dacă aveți nevoie doar de puțin, este posibil să utilizați doar un agent de îngroșare obișnuit (de exemplu, dacă o lingură de făină va îngroșa un sos pentru mai multe porții.) În caz contrar, alegeți ceva mai mic în carbohidrați, cum ar fi aceste sugestii. Sfaturi pentru gătit cu ciocolată nealcoolică
Ar fi atât de drăguț să luăm ciocolată neîndulcită și să o înlocuim doar cu rețete regulate – din păcate, nu funcționează bine. Acest articol împărtășește beneficiile pentru sănătate ale ciocolatei și are legături către -car rețete cu ajutorul ciocolată
9 Cum să faci cremă bătută
