Îmbătrânirea îți ia viața pe picioare și pe glezne, așa cum o face cu restul corpului tău. A avea grija de noi înșine este cel mai bun mod de a asigura o sănătate bună în anii de vârf. Dar, de obicei, nu ne gândim la picioarele noastre până când nu merge bine. Având în vedere cantitatea de stres pe care o punem pe picioare într-o viață, este ușor să vedem de ce anumite probleme ale picioarelor par inevitabile.
În plus, pentru a purta și rupe, există schimbări naturale care apar cu procesul de îmbătrânire care afectează sănătatea piciorului, ceea ce face ca probleme cum ar fi umflarea și anumite condiții de piele mai prevalente.
Probleme frecvente ale pielii de îmbătrânire a picioarelor
Schimbările de piele apar treptat, apar odată cu îmbătrânirea. Acestea includ: scăderea fluxului de celule pielii, scăderea producției de colagen și subțierea pielii, cu o scădere a stratului de grăsime dedesubt. Aceste schimbări duc la câteva probleme tipice ale piciorului, care se referă la stresul suplimentar din partea greutății.
Pielea uscată a picioarelor
Pielea uscată, în special pe talpa picioarelor, este o problemă care poate necesita o aplicare zilnică a unui hidratant pentru a preveni crăparea sau o erupție cutanată. Stratul gras scăzut de sub piele înseamnă reducerea amortizării pe talpa piciorului, care contribuie, de asemenea, la călcâi și călușe crăpate datorită stresului suplimentar pe piele. În plus, tamponul de grăsime scăzut pe talpa piciorului poate contribui la o sensibilitate crescută la durere din cauza acestei pierderi de amortizare.
Keratoza seboreică
O condiție comună a pielii care afectează adulții în vârstă se numește keratoză seboreică. Ceraozele seboreice sunt leziuni care sunt mai întunecate decât pielea înconjurătoare și sunt ușor ridicate, aparând ca și cum ar putea fi ușor zgâriate. Ceratoza seboreică este o leziune benignă a pielii care, de obicei, nu justifică îngrijirea medicală, deși leziunile pot deveni mâncărime.
Cu toate acestea, melanomul cancerului de piele poate avea, de asemenea, o prezentare similară, în special, colorarea brun-negru. Melanomul poate și afectează picioarele, chiar dacă această zonă a corpului nu este de obicei considerată o zonă cu expunere ridicată la soare. Orice leziune cutanată pare să se schimbe în culoare, dimensiune sau formă, este întotdeauna mai bine să fie evaluată de un medic.
Keratoză stucată
O altă leziune cutanată comună a îmbătrânirii care afectează frecvent picioarele este cheratoza stuccoasă. Acestea au, de asemenea, un aspect ciudat, blocat, dar sunt colorate pe piele sau mai ușoare. Numele de keratoză din stuc vine din textura lor, care seamănă cu o suprafață de stuc. Stratul de cheratoză este obișnuit pe pielea vârstnică, în special pe vârfurile picioarelor și zonei gleznei. Acestea pot fi tratate cu produse de exfoliere OTC și creme, dar au tendința de a reveni.
Modificările toenailului pentru îmbătrânirea piciorului
Nuielele de obicei devin mai groase și mai fragile cu vârsta, făcându-le mai dificil de tăiat. Unul dintre motivele pentru care unghiile devin mai groase este ca cresterea acestora incetineste in timp, mai ales datorita schimbarilor hormonale din organism. Alte cauze ale îngroșării toenailului includ hipotiroidismul și circulația inadecvată a membrelor din boala arterială periferică (PAD). Onychomycosis, care este o infecție fungică a picioarelor la picioare, este o altă cauză comună a îngroșării toenailului.
Probleme ortopedice pe măsură ce deveniți mai vechi
Mulți oameni observă că, pe măsură ce anii trec, dimensiunea pantofilor sau forma piciorului se schimbă. Nu este neobișnuit ca cineva să experimenteze o creștere a dimensiunii pantofului cu o jumătate de mărime sau mai mult pe măsură ce îmbătrânește. Acest lucru se întâmplă din cauza schimbărilor care apar în ligamentele și tendoanele corpului prin procesul de îmbătrânire. Tendoanele și ligamentele își pierd treptat puterea și capacitatea lor de a "întoarce înapoi", ceea ce poate duce la o scădere a înălțimii arcului picioarelor, mărind ușor lungimea picioarelor și necesitând o creștere a dimensiunii pantofului. De asemenea, tendințele legate de vârstă și modificările ligamentului pot crește riscul leziunilor cum ar fi tendinita, lacrimile tendonului sau tulpinile musculare.
Artrita
Artrita este o altă realitate a îmbătrânirii. Osteoartrită este ceea ce noi credem ca fiind artrita de uzură și de rupere: acea consecință inevitabilă a anilor de stres asupra articulațiilor. Glezna, articulația subtalară și articulația degetului mare (primul MTPJ) sunt trei articulații care dezvoltă frecvent artrită. Simptomele asociate cu degetele și degetele de la picioare se pot agrava de-a lungul timpului datorită progresiei artritei în interiorul acestor articulații. O altă problemă comună care se poate dezvolta la adulții mai în vârstă este artrita gută. Guta este o boală metabolică care se manifestă adesea ca simptome de artrită intensă la articulația picioarelor.
Atunci când observăm o radiografie a unui pacient în vârstă, uneori vedem semne de scădere a densității minerale osoase, indicând posibilitatea osteoporozei. Acest lucru este valabil mai ales pentru pacienții de sex feminin, care nu știu că sunt expuși riscului unei fracturi din cauza acestei modificări a sănătății osoase. Adesea, este oasele lungi ale piciorului (metatarsal) care vor prezenta semne de diminuare a densitatii minerale osoase pe un X-ray de picior.
Schimbări ale circulației și umflarea piciorului și gleznelor
Una dintre cele mai frecvente probleme ale piciorului și gleznei de îmbătrânire este umflarea. Cauza inflamației poate fi evazivă, mai ales dacă nu este asociată cu o leziune. Problemele legate de venea din picior sunt o cauză obișnuită a inflamației și apar, de obicei, într-un singur membru la un moment dat. Bolile cardiovasculare, anumite medicamente și modificările hormonale sunt posibile cauze ale edemelor care apar în ambele membre.
