1Bridge Pose
Masaj thailandez este numit, de asemenea, masaj de yoga thailandez, deoarece terapeutul folosește mâinile, genunchii, picioarele și picioarele pentru a vă muta într-o serie de stretch-uri ca yoga. Oamenii care încearcă masajul thailandez spun uneori că este vorba de a face yoga fără muncă. Compresiunea musculară, mobilizarea articulațiilor și acupresura sunt de asemenea folosite în timpul masajului thailandez.
Masajul thailandez necesită educație și instruire de la un instructor calificat și ar trebui să fie efectuat numai de către un instructor calificat de masaj thailandez.
Podul reprezintă o poziție de masaj thailandez care deschide zonele spate și piept.
Toate punctele demonstrat de către terapeuți masaj thailandez David și Tukta Roylance
Touch de Școala Asia de masaj thailandez tradițional și medicină pe bază de plante (Sterling, VA).
2Back Apăsați
Apăsați înapoi este un masaj thailandez pose care deschide zonele umărului și pieptului.
3King Cobra
Regele cobra este un masaj thailandez pose care se întinde pe mijloc și partea superioară a spatelui în timp ce deschide pieptul și zona umărului.
4Cobra Pose
Cobra este un masaj thailandez pose care se întinde pe mijloc și partea superioară a spatelui în timp ce deschide pieptul și zona umărului.
5Butterfly Pose
Fluture pose este un masaj thailandez pose care se întinde hamstrings.
6 Twist spinal în poziția de zăpadă
Turnul spinal în poziția culcat este un masaj thailandez pose care se întinde din spate și bandă iliotibial.
7 Stâlpul stâlpului
Stâlpul umărului este o poză de masaj thailandez care se întinde pe spatele și pe cvadricepsul mușchilor.
8Plough poze
Pui pose este un masaj thailandez pose care se întinde pe gât și hamstrings.
9Fish Pose
Peștele reprezintă o mască thailandeză care prezintă întinderea spatelui în timp ce deschide pieptul și umerii.
10-lea Locust
jumătate de salcâm este o masaj thailandez pose care se întinde cvadriceps și muschi psoas.
Twist spinal
Spița spinării este o poză de masaj thailandez care se întinde pe spate pe fiecare parte a corpului.
