În Ayurveda, cele cinci elemente ale spațiului, aerului, pământului, focului și apei alcătuiesc totul în univers, inclusiv în corpul uman. Aceste elemente se reunesc pentru a crea trei tipuri constituționale diferite sau doshas, cunoscute sub numele de Vata, Pitta și Kapha.
Dacă aerul și spațiul erau energiile predominante prezente în timpul nașterii, atunci sunteți Vata în natură, dacă apa și pământul erau predominante atunci sunteți Kapha și dacă focul și apa erau predominante, atunci sunteți Pitta.
Știind dosha te poate ajuta să înțelegi ce activități, alimente și elemente de stil de viață pot sprijini și hrani sănătatea ta și ceea ce poate provoca dezechilibru.
Cea mai corectă modalitate de a vă învăța constituția este să vizitați un medic ayurvedic. El sau ea poate efectua un examen fizic, inclusiv evaluarea pulsului și vă poate spune ce este dosha dumneavoastră și oferiți recomandări specifice. Mulți oameni sunt o combinație de două doshas.
Instrucțiuni
Tipăriți această pagină. Verificați în dreptul fiecărei instrucțiuni care vi se aplică. Când ați terminat, numărați totalul pentru fiecare secțiune (tip A, B sau C) și faceți clic pe pagina următoare.
Tip A
- Construcție subțire și dezosată. Poate fi înalt sau scurt.
- articulații proeminente, nu puneți pe greutate cu ușurință
- pielea este uscat, chaps ușor, dur, rece, vene proeminente
- parul este aspru și uscat
- mici, ochii activi, negri
- buzele sunt subțiri, uscat, cap ușor
- fragil, cuiburi
- Puțină putere, anvelope cu ușurință
- Apetit variabil, poate deveni foarte foame
- Foarte activ fizic
- Mișcări ale intestinului neregulate, tari, uscate
- Mintea este activă, neliniștită
- Tendința spre frică sau anxietate atunci când este stresată
- Memoria recentă este bună , memorie pe termen lung este săraci
- Lumina de dormit
- mâini și picioare reci, puțin transpirație
- Visele sunt fricos, care zboară, mișcare
- Tendința spre constipație, anxietate, nervozitate, somn săraci
Tip B
- Mediu construi
- Greutate corporală moderată, poate fi atletic, muscular
- Piele grasă, piele caldă, sensibilă, roșiatică, inflamată
- Părul este fin, uleios, poate avea tendințe de baldachin sau prematur
- Ochi medii, penetranți, sensibili la lumină
- Buzele sunt moi și mijlocii
- Unghi moale și flexibil
- Med ium puterea
- apetit puternic, iritabil dacă vă pierdeți o masă sau nu pot mânca atunci când vă e foame
- se bucură de activitate fizică, în special competitive
- mișcări ale intestinului ușor și regulat, moale, uleioase și pierde
- mintea este concentrată și ascuțită
- tendința spre furie, frustrare sau iritabilitate atunci când este în stres
- Excelent de memorie
- De obicei, doarme bine
- Circulație bună, transpira frecvent
- Vise fier, furios, violență, pasionat
- Tendința spre inflamație, hipertensiune arterială, hipersensibilitate, agresivitate
Tip C
- Groase, cumpărături. O structură osoasă mai mare.
- Supraponderal
- Piele groasă, răcoroasă, predispusă la acnee
- Păr gros, strălucitor, lucios
- Mari ochi rotunzi cu gene groase
- Buzele sunt mari, netede, pline
- Unghii puternice și groase
- Rezistență puternică și bună
- Mai puțin activă, uneori letală
- Mișcări ale intestinului gros, uleioase, grele, lent
- Mintea este calm și lent
- Tendința de a evita situațiile care sunt dificile
- Memoria este lent, dar susțină
- Sunete, greu de dormit
- Moderat transpirație
- Visele pașnică, romantic, apă, ocean
- Tendința spre congestie respiratorie, retenție de apă, congestie limfatică, acnee chistică, oboseală
Folosirea Ayurvedei
Deoarece simptomele dezechilibrului dosha în medicina alternativă pot fi legate de o serie de condiții de sănătate, este important să vă consultați medicul dacă aveți orice probleme de sănătate. Auto-tratarea unei stări de sănătate și evitarea sau întârzierea îngrijirii standard pot avea consecințe grave.
Dacă ați selectat cea mai mare parte A, sunteți Vata
- tipuri Vata tind să fie rapid, wiry și tipuri creative.
- Organul primar al lui Vata este colonul.
- Aveți nevoie de rutină în viața voastră pentru a vă împământa energia în mișcare.
- Călătoria, în special călătoria cu avionul, poate dezechilibra o Vata.
- Vata este agravată de alimentele reci, congelate sau uscate.
Pentru a fi echilibrată, trebuie să mâncați alimente care te calmează, evitând alimentele extreme reci, crude și congelate.
Se recomandă, de asemenea, alimente umede, mai degrabă decât uscate.
Menținerea unei rutine obișnuite este importantă.
Dacă ați selectat cea mai mare parte B, sunteți Pitta
- tipuri Pitta sunt determinate și puternic voință cu digestie bună.
- Organele primare ale lui Pitta sunt intestinul subțire și stomacul
- Pitta tind să fie calde, uleioase și ușoare.
- Pitta este asociat cu elementul de incendiu și tinde să aibă o calitate fierbinți.
- Atunci când un pitta devine dezechilibrat, el sau ea poate observa erupții cutanate, arsuri, inflamații, febră, ulcere, furie, gelozie, urină copioasă.
Pentru a fi echilibrat, Pitta ar trebui să rămână rece, evitând excesul de căldură, abur sau umiditate. De asemenea, ar trebui să evite alimentele prea grase sau alimentele prajite, precum și cofeina, alcoolul, carnea roșie, mirodenii fierbinți sau sarea și să aleagă în schimb să mănânce fructe și legume proaspete și cereale integrale.
Tipurile Pitta ar trebui să încerce, de asemenea, să obțineți o mulțime de aer proaspăt. Exprimarea emoțiilor este, de asemenea, importantă.
Dacă ați selectat cea mai mare parte C, sunteți Kapha
- tipuri de Kapha au o bună rezistență, rezistență și rezistență.
- Deși este ușor pentru tine să urmezi o rutină, este mai sănătos pentru tine de a rupe periodic de la rutină.
- Tindem spre inerție și tind să se atașeze oamenilor sau lucrurilor.
- Mâncarea și securitatea sunt importante pentru tine.
- Organul principal este pieptul.
- Kapha este adesea corelat cu producția de mucus.
- Tipurile Kapha au tendința de congestie, sinuzită, lentă, creștere în greutate, diabet sau retenție de apă.
Pentru a fi echilibrată, Kapha ar trebui să fie activ fizic, să consume alimente puțin prăjite sau grase, să evite băuturile gheață, dulciuri sau cantități excesive de pâine. Ar trebui să se bucure de o mulțime de legume proaspete.
Tipurile Kapha ar trebui să permită entuziasm, schimbare și provocare pentru a deveni o parte obișnuită a vieții lor.
Notă: Dacă ați marcat două constituții aproape în mod egal, puteți fi o combinație.
Declinare de responsabilitate: Informațiile conținute pe acest site sunt destinate exclusiv scopurilor educaționale și nu reprezintă un substitut pentru sfatul, diagnosticul sau tratamentul de către un medic autorizat. Nu este destinat să acopere toate precauțiile posibile, interacțiunile medicamentoase, circumstanțele sau efectele adverse. Trebuie să căutați asistență medicală promptă pentru orice problemă de sănătate și să vă adresați medicului înainte de a utiliza un medicament alternativ sau de a vă schimba regimul.
