De mii de ani, herbalists au folosit rădăcină de plante de ghimbir pentru a calma necazurile stomacului. Cu efectele sale antiinflamatorii naturale, ghimbirul este, de asemenea, un remediu comun pentru problemele de sănătate legate de inflamație, cum ar fi artrita reumatoidă.
Beneficiile de sănătate ale ghimbirului
O serie de studii au sprijinit efectele ghimbirului stomac-calmant. Pe lângă ușurarea greaței și vărsăturilor post-chirurgicale, planta pare să reducă boala de mișcare și boala de dimineață.
În plus, un studiu din 2009 privind 644 de pacienți cu cancer a constatat că administrarea suplimentelor de ghimbir a scăzut cu 40% după greață.
Sugestii: Ginger pentru greață.
Ghimbirul poate, de asemenea, ajuta la atenuarea durerii cronice, posibil prin scăderea nivelului de hormoni care induc inflamația. Un studiu publicat în 2005, de exemplu, sugerează că ghimbirul ar putea diminua durerea mai eficient decât medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene.
În testele de laborator, oamenii de știință au arătat că extractul de ghimbir poate încetini creșterea celulelor cancerului colorectal și ovarian, precum și protecția împotriva bolii Alzheimer. Totuși, oamenii de știință încă nu au confirmat aceste rezultate în studiile pe oameni.
Ceai de ghimbir
Siparea ceaiului de ghimbir poate ajuta la calmarea stomacului deranjat, precum și la ușurința congestiei atunci când aveți o răceală.
Învățați cum să faceți ceai de ghimbir.
Mai multe rețete de ghimbir
Puteți, de asemenea, să vă biciuiți propriul ghimbir cristalizat și butonul de ghimbir (ambele pot trata greața și boala de mișcare) sau să adăugați ghimbir proaspăt la supe și cartofi prăjiți.
Suplimentele
Dacă doriți să luați ghimbir în formă de supliment, căutați capsule de ghimbir sau pulberi la magazinul dvs. de produse alimentare de sănătate sau un magazin online specializat în remedii pe bază de plante. Rețineți că suplimentele nu au fost testate din punctul de vedere al siguranței și datorită faptului că suplimentele alimentare sunt în mare parte nereglementate, conținutul anumitor produse poate diferi de cele indicate pe eticheta produsului.
De asemenea, rețineți că siguranța suplimentelor la femeile gravide, mamele care alăptează, copiii și cei cu afecțiuni medicale sau care iau medicamente nu a fost stabilită. Puteți obține sfaturi despre utilizarea suplimentelor aici, dar dacă aveți în vedere utilizarea suplimentelor de ghimbir, discutați mai întâi cu furnizorul dvs. principal de îngrijire.
Previziuni
Deoarece ghimbirul acționează ca un diluant sanguin, este important să întrerupeți utilizarea cu cel puțin două săptămâni înainte de operație și permiteți-i medicului să știe că ați folosit planta medicinală. Poate interacționa cu alte medicamente și suplimente care afectează sângele.
În unele cazuri, ghimbirul poate provoca arsuri la stomac.
