În cele mai multe cazuri, este destul de ușor să determinați dacă aveți sau nu perioada. Menstruația, așa cum este numită medical, este în mod obișnuit indicată de prezența sângelui menstrual. De asemenea, puteți avea crampe sau stare de spirit (cunoscută sub numele de PMS) în zilele care au precedat perioada. Când este prima ta perioadă, se numeștemenarche.
Dacă nu ți-ai dobândit încă perioada și dacă te întrebi ce simți, este important să știi că ar putea fi diferit la început.
Poate dura câteva luni, sau mai mult, pentru perioada dvs. de timp pentru a stabili o rutină. Încercați să fiți răbdători cu corpul în timp ce intră în această nouă fază a vieții voastre. Asigurați-vă că cereți părinților, doctorului sau asistentei școlare orice întrebări pe care le puteți avea și dumneavoastră.
Simptomele perioadei comune
Principalul semn al menstruației este sângerarea vaginală. Acesta este un rezultat al schimbărilor hormonale care pregătesc corpul femeii pentru sarcină. Se întâmplă în medie la fiecare 28 de zile și durează oriunde între două și șapte zile. Acesta este ciclul menstrual și este puțin diferit pentru fiecare femeie.
E bine să ții cont de faptul că sângele menstrual nu este întotdeauna un semn al perioadei tale. Uneori, puteți sângera fără a avea o perioadă și acest lucru este cunoscut sub numele de spargere. Spotarea poate apărea între perioade, mai ales dacă luați pilule contraceptive sau alte terapii hormonale. La fetele tinere, poate fi un semn de gravitate pe care ar trebui să-l vezi un medic.
Perioada poate veni cu crampe și acest lucru este cunoscut sub numele de dismenoree. Acestea sunt cauzate de contractarea uterului, deoarece acesta lucrează pentru a-și vărsa mucoasa. Unele femei nu primesc niciodată crampe, în timp ce altele suferă de dureri și oboseală puternice în fiecare lună.
Câteva crampe sunt normale, mai ales în timpul adolescenței. Câmpii debilitante care vă afectează funcționarea de zi cu zi nu sunt.
Crampele severe pot fi un semn al endometriozei, o stare de sănătate reproductivă care provoacă perioade dureroase, oboseală și, în unele cazuri, infertilitate. Dacă aveți crampe severe, adresați-vă unui medic sau unui medic specialist în care aveți încredere. De asemenea, puteți prezenta sindrom premenstrual, cunoscut și sub denumirea de PMS. PMS este o colecție de simptome pe care unele femei le iau în timpul perioadelor. Poate include dureri de cap, dureri de spate, iritabilitate sau stare de spirit, senzație de trist sau emoțional, balonare și sensibilitate la sân. Unele femei nu au nici unul dintre aceste simptome în timp ce altele le au pe toate.
Există medicamente care pot ajuta la diminuarea simptomelor PMS. Dacă simptomele interferează prea mult cu viața de zi cu zi, adresați-vă medicului dumneavoastră despre alte lucruri pe care le puteți face pentru a vă simți mai bine.
Sugestii utile pentru prima perioadă
Tampoane și tampoane (uneori numite "produse de igienă feminină") sunt disponibile în multe magazine. Există câteva tipuri și, cu toate alegerile, ar fi greu să știți ce este potrivit pentru dvs. În general, se recomandă să începeți cu un tampon sanitar deoarece sunt ușor de folosit. Tampoanele sunt o alegere populară, în special pentru fetele active.
Fiecare produs oferă niveluri diferite de absorbție, ceea ce indică cât de mult sânge poate stoca fără scurgere.
Încercați să vă potriviți debitul normal și nevoia de absorbție cu eticheta produsului. De asemenea, asigurați-vă că citiți toate recomandările speciale pe care le are compania pentru a utiliza cele mai bune produse. După ce ați încercat câteva tipuri diferite, veți găsi probabil un produs care funcționează bine pentru dvs.
Acordați atenție fluxului dvs., pentru a obține un sentiment cât de des trebuie să vă schimbați tamponul sau tamponul. Cu oricare dintre opțiuni, ar trebui să fie schimbată cel puțin o dată la patru până la opt ore. Cu tampoane, aceasta este în primul rând din motive sanitare. Pentru tampoane, este de asemenea pentru a preveni afecțiunile de sănătate, cum ar fi sindromul șocului toxic (TSS).
Utilizarea tampoanelor etichetate "absorbant suplimentar" nu este o idee bună.
Este mai bine să folosiți un tampon proiectat pentru un flux mai ușor și să îl schimbați mai des. De asemenea, poți purta un mini-pad în timp ce folosești tampoane pentru a-ți proteja îmbrăcămintea în caz de scurgeri.
Este o idee bună să țineți un calendar personal în care puteți marca prima zi a perioadelor dvs. și cât timp durează. Acest lucru vă va ajuta să urmăriți ciclul menstrual, o practică pe care probabil o veți folosi pe tot parcursul vieții. Vă poate ajuta să vă asigurați că aveți tampoane sau tampoane împreună cu dvs. în perioada în care va începe următoarea perioadă.
Este, de asemenea, o idee bună să aveți niște tampoane sau tampoane în rucsac sau geantă, doar în cazul în care perioada începe atunci când nu sunteți acasă. Chiar dacă nu ați avut încă prima perioadă, veți simți bine că știți că sunteți gata. În plus, dacă ai un prieten care are nevoie de unul, o vei avea pe cea pe care o poate folosi.
Încercați să evitați tampoanele și tampoanele care sunt parfumate deoarece substanțele chimice folosite în aceste produse pot fi iritante. Fluxul sanguin normal din perioada dumneavoastră nu trebuie să provoace mirosuri rele. Dacă simțiți un miros, încercați să spălați în mod regulat în timpul perioadei și să vă schimbați frecvent tamponul sau tamponul. Adresați-vă medicului dacă acesta continuă.
Un cuvânt de la Verywell
