Majoritatea americanilor plimba o uimitoare 75.000 mile în picioare lor, până când au lovit 50 de ani. Cu toate acestea, majoritatea dintre noi nu acordă prea multă atenție picioarelor noastre – adică până când încep să ne dea durere. Timpul pe care îl petrecem pe picioarele noastre și greutatea pe care o suportă în fiecare zi, pot suprasolicita articulațiile și țesutul moale al celor mai sănătoși picioare, precum și expunerea acestora la infecții.
Ca rezultat al acestui stres, anumite condiții de picior se pot dezvolta.
Iată cinci dintre cele mai frecvente condiții pentru picior, precum și ce le determină, modul în care sunt diagnosticate, când aveți nevoie de îngrijiri medicale și cele mai recente opțiuni de tratament.
Piciorul sportivului
Piciorul sportivului este, de asemenea, cunoscut sub numele de tinea pedis și este cauzat de o infecție fungică a pielii. Această infecție își face numele din faptul că sportivii o contractă de obicei prin piscine, dușuri și vestiare unde picioarele lor goale vin în contact cu ciupercile. Ciuperca care provoacă infecția se dezvoltă și în mediul fierbinte și umed al unui pantof.
Piciorul sportivului se caracterizează printr-o erupție cutanată roșie, pe tălpi și pe părțile laterale ale picioarelor, care se prăjește adesea. O altă formă de picior de atlet afectează spațiile dintre degetele picioarelor și are ca rezultat o piele care apare alb datorită reținerii excesive a umidității. Poate fi răspândită în alte părți ale corpului, adesea în zona inghinală și subarborele, de obicei prin zgârierea infecției și atingerea acestor zone.
Cremele și loțiunile antifungice de tip over-the-counter sunt un prim pas bun pentru tratarea piciorului atletului. În cazul în care infecția nu răspunde, o vizită la un podiatrist este în ordine, care va prescrie în mod obișnuit fie o medicație orală sau locală antifungică. Pentru a preveni piciorul atletului, American Podiatric Medical Association recomandă spălarea picioarelor zilnic cu săpun și apă și uscarea lor cu atenție, folosind pantofi de duș în dușuri publice și vestiare și purtând șosete care păstrează picioarele uscate.
Bunici
Un bunion prezintă, de obicei, o lovitură mare pe partea superioară a articulației picioarelor sau a articulației metatarsofalangele (MTP). Aceasta se întâmplă atunci când osul sau țesutul articulației degetului mare iese din loc și devine instabil din cauza anilor de presiune necorespunzătoare exercitate asupra acestuia. Bunionii sunt de obicei cauzate de funcționarea anormală a piciorului datorită tipului de picior moștenit, a pantofilor noștri sau a felului în care mergem. Acestea se pot dezvolta și datorită leziunilor piciorului, tulburărilor neuromusculare, deformărilor congenitale, bolilor inflamatorii ale articulațiilor, sau ceva la fel de simplu ca picioarele plate. Pantofii care sunt prea stransi pot contribui, de asemenea, la dezvoltarea bunionilor, facand femeile care poarta tocuri mai sensibile decat barbatii.
Bunii pot fi însoțite de roșeață, umflare, durere sau degetul mare care pare a fi deplasat spre celelalte degete. Acasă remedii pentru a trata bunions poate include evitarea pantofi cu toc înalt de peste doi centimetri, alegerea pantofi care sunt largi și adânci la degetele de la picioare, și aplicarea pachetelor de gheață pentru a reduce umflarea. Dacă nici unul dintre aceștia nu lucrează, vizitați un podiatrist, care poate recomanda umplutura și împachetarea bunionului, medicamente antiinflamatoare sau injecții cu cortizon, terapie fizică, inserții de încălțăminte orthotice sau intervenții chirurgicale dacă toate celelalte opțiuni nu reușesc.
Porumbul și calusul
Porumbul și calusul sunt zone de piele îngroșată pe picioare care formează pentru a proteja aceste zone de iritație și presiune. Destul de genial din partea corpului, chiar dacă acestea nu sunt plăcute. Cornurile sunt mici zone de piele adânc îngroșate în partea de sus a piciorului, care sunt adesea dureroase. Ele apar într-o structură osoasă, cum ar fi o îmbinare a picioarelor și sunt rezultatul fricțiunii împotriva acestor zone. Calusurile sunt zone mai mari de piele îngroșată, care nu sunt la fel de adânci ca porcii. Acestea sunt de asemenea cauzate de frecare în exces și se găsesc de obicei pe tălpi sau pe laturile picioarelor.
În cazul în care porcii sau calusele sunt ușoare și nu cauzează simptome, probabil că pot rămâne singuri.
Dacă acestea cauzează disconfort, ar trebui să fie examinate de un podiatrist. El sau ea poate sugera schimbarea pantofilor dvs. pentru a vă asigura că așezați corect, adăugând căptușeală la pantofi, sau bărbierit cu cornișoare sau șuvițe cu o lamă chirurgicală (sună dureros, dar este de obicei nedureroasă deoarece acestea sunt compuse din piele moartă).
Ingroșată toenail
Nuiele ingrown sunt cea mai obișnuită problemă de unghii și se dezvoltă atunci când colțurile unghiilor sapă adânc în țesutul moale din jurul lor. Când unul sau ambele colțuri ale unghiei cresc în piele, aceasta duce adesea la durere, înroșire, umflare, iritare și chiar miros. Degetul mare este cel mai obișnuit deget afectat. În timp ce pantofii care nu se potrivesc cu greu, pot contribui cu siguranță la această condiție, pot fi de asemenea ereditați sau se dezvoltă din activitatea de zi cu zi, cum ar fi alergarea sau stubarea degetelor de la picioare.
Tratamente DIY de la unghiile inconjurate, în special cele care sunt infectate, poate vraja probleme. Nu încercați să îndepărtați nici o parte a unghiilor infestate infectate și să evitați pedichiura până când veți vedea un podiatrist care o poate examina. Chiar dacă nu aveți un cui infectat, ar trebui să vedeți un medic dacă un toenail ingrown vă provoacă orice nivel de durere. Un podiatrist poate elimina partea inghinată a unghiului astfel încât să crească direct, iar dacă este infectat, el sau ea va prescrie un medicament.
Pentru a preveni această problemă enervantă, asigurați-vă că tăiați toenaile direct peste, mai degrabă decât într-o formă rotunjită. Utilizați un fișier de unghii pentru a înmuia colțurile. Evitați pantofii cu cutii înguste.
Fasciită plantară
Fasciita plantară este, de asemenea, cunoscută sub numele de sindromul heel spur. Este o inflamație a fasciei sau a țesutului conjunctiv fibros care se desfășoară de-a lungul fundului piciorului și, de obicei, prezintă durere pe fundul călcâiului atunci când poartă greutatea. Aceasta se întâmplă atunci când fascia din această zonă este ruptă sau întinsă din cauza stresului, tensiunii, rănirii, încălțămintei necorespunzătoare sau mersului pe suprafețe tari, plate, goale. Cea mai obișnuită cauză a durerii la călcâi este disfuncția piciorului care are ca rezultat depresiunea excesivă asupra fasciei plantare. Durerea de obicei se înrăutățește după odihnă, făcând primii pași din pat insuportabil pentru unii bolnavi. Tratamentul la domiciliu poate include exerciții de întindere, înghețarea zonei, medicamente pentru durere, cum ar fi antiinflamatoarele. Dacă acestea nu aduc scutire, podiatrul dvs. vă poate recomanda anumite exerciții, pantofi sau inserții de încălțăminte pentru a vă ajuta. Terapia fizică este, de asemenea, utilizată.
