Deși există o gamă obișnuită pentru cât durează simptomele menopauzei, călătoria fiecărei femei este unică. Tranziția durează de obicei aproximativ patru ani, dar unele simptome pot dura mai mult. Nu există reguli dure și rapide, deoarece menopauza începe și se termină pe propriul program.
Cât durează Perimenopauza și menopauza ultima? ❑ Perimenopauza, uneori menționată ca tranziție la menopauză, începe atunci când o femeie începe să se confrunte cu schimbări în ciclul menstrual (de exemplu, cicluri mai lungi sau mai scurte), precum și simptomele legate de scăderea nivelului de estrogen – în special bufeurile. Majoritatea femeilor intră în perimenopauză cândva în vârsta de 40 de ani, vârsta medie fiind de 47 de ani. Perimenopauza se termină atunci când o femeie nu a avut o perioadă menstruală timp de 12 luni consecutive; aceasta se numește menopauză.
Rețineți că perimenopauza se referă la o perioadă de timp în timp ce menopauza se referă la un moment în timp – o neînțelegere comună și o sursă de confuzie.
Perioada de timp după menopauză se numește postmenopauză. În timpul postmenopauzei, o femeie nu a avut un ciclu menstrual timp de peste un an, deși ea ar putea simți în continuare simptome legate de deficiența de estrogen cum ar fi atrofia vaginală.
Lungimea medie a perimenopauzei este de patru ani, astfel încât vârsta medie la care o femeie ajunge la menopauză este de 51 de ani. Desigur, însă, aceasta este pur și simplu o medie și nu prezice durata exactă a timpului pentru o femeie individuală.
Cât durează simptomele legate de menopauză?
Deși menopauza marchează un punct în timp în care o femeie nu a menstruat timp de 12 luni și nu mai este ovulativă (eliberând ouă din ovare), simptomele menopauzei pot persista.
Două simptome legate de menopauză sunt bufeurile și uscăciunea vaginală. Aceste două simptome apar ca urmare a pierderii de estrogen în organism, în mod obișnuit produsă de ovarele unei femei.
Majoritatea femeilor nu mai au bufeuri în termen de cinci ani de la menstruația lor finală. Cu toate acestea, un raport privind gestionarea simptomelor menstruale constată că studiul de îmbătrânire ovarian Penn a constatat că mai mult de o treime dintre femei au continuat să aibă mișcări moderate până la severe la temperaturi de 10 ani sau mai mult.
Femeile care au început să aprindă pe măsură ce au intrat în perimenopauză aveau mai mult, pentru o medie de 11,6 ani. Femeile afro-americane au avut o durată mai lungă decât femeile albe.
Uscăciunea vaginală, arserea și mâncărimea apar și ca urmare a deficienței estrogenului. Diferența față de acest simptom este că tinde să se înrăutățească pe măsură ce femeile îmbătrânesc. De fapt, mai puțin de 30% dintre femeile care suferă de perimenopauză sau postmenopauză devreme suferă vaginale. Dar, pe măsură ce femeile ajung la postmenopauză târzie, aproximativ jumătate raportă uscăciunea vaginală. Există și alte simptome care pot începe în timpul perimenopauzei și persistă pe parcursul postmenopauzei. Acestea includ:
Probleme de somn
Modificări ale dispoziției cum ar fi depresia și anxietatea
Modificări cognitive cum ar fi pierderea memoriei
- Dureri musculare și articulare
- Deși, în timp ce multe femei atribuie aceste simptome menopauzei, calendarul poate fi coincident. Cu alte cuvinte, este dificil să știi dacă aceste simptome sunt cu adevărat de la o lipsă de estrogen în organism sau de la procesele naturale care merg împreună cu îmbătrânirea.
- Factorii care influențează menopauza Durata și simptomele
- La fel ca pubertatea și sarcina, perimenopauza începe și se termină la momente diferite pentru fiecare femeie. Există atât de mulți factori care influențează momentul și experiența perimenopauzei încât fiecare femeie își va scrie povestea proprie.
Genetica, stilul de viață, dieta, stresul, sănătatea generală și perspectiva culturală sunt toate elemente ale momentului și cât de dramatic veți avea simptome legate de menopauză.
Acestea fiind spuse, marea majoritate a femeilor vor experimenta "menopauza" lor într-o fereastră de timp de două până la zece ani, probabil de la mijlocul lor până la mijlocul anilor cincizeci.
Dar chiar dacă începeți mult mai devreme sau se termină mai târziu, este posibil să aveți totuși propria versiune a menopauzei sănătoase. Și dacă nu simți niciodată o singură bliț fierbinte sau continuați să le aveți în anii ’60, poate fi "normal" pentru tine.
Un cuvânt de la Verywell
Dacă simptomele legate de menopauză vă provoacă anxietate sau vă influențează negativ calitatea vieții sau funcționarea zilnică, discutați-le cu medicul dumneavoastră.
Există o serie de terapii acolo pentru a vă ajuta să faceți față acestor simptome incomode, incluzând atât medicamente hormonale cât și non-hormonale, precum și terapii alternative.
