Mulți oameni care sunt pe medicamente pentru tensiunea arterială întreabă ce suplimente naturale pot lua pentru a ajuta la gestionarea tensiunii arteriale și, eventual, a reduce nevoia lor de medicamente. Tratarea hipertensiunii arteriale în mod natural este deseori un proces gradual deoarece necesită colaborarea cu medicul dumneavoastră pentru a vedea nu numai dacă și când un anumit medicament poate fi oprit, dar când și cât de repede.
Anumite medicamente pot fi oprite rapid fără a vă îngrijora de hipertensiunea rebound. Alții, cum ar fi beta-blocanții și clonidina, nu pot și trebuie să scadă încet.
Suplimente naturale pentru tratarea hipertensiunii
Înainte de a integra orice terapii naturale noi, asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră sau cu furnizorul de asistență medicală, în special pe măsură ce începeți potențial să reduceți doza și / sau frecvența medicamentelor tensiunii arteriale.
Iată câteva suplimente naturale care pot fi folosite pentru a trata tensiunea arterială.
Extract de frunze de măsline
Extras de frunze de măsline este un antioxidant natural cu proprietăți atât antibacteriene cât și antifungice. Mai multe studii au demonstrat că au proprietăți eficace de scădere a tensiunii arteriale. Într-un studiu, extractul de frunze de măsline a fost la fel de eficace ca și Captopril (un membru mai vechi din clasa de medicamente cunoscute sub numele de Inhibitorii ACE) la scăderea tensiunii arteriale. Acesta este un supliment natural cu mici efecte secundare.
Extractul de frunze de măsline a fost util în acele situații în care tensiunea arterială a fost mai ridicată și fie persoana a fost puternic împotriva adăugării unui alt medicament, fie era într-o poziție care puține dacă ar fi adăugate alte medicamente.
Magneziu
Suplimentarea cu magneziu este o modalitate excelentă de a ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Există multe tipuri diferite de magneziu; unele dintre cele mai bune forme de magneziu includ glicinatul de magneziu, threonatul de magneziu și malatul de magneziu
Forma de treonat poate fi benefică dacă suferiți de dureri de cap migrenă (forma treonatului poate traversa bariera hematoencefalică) și malatul este un plus mare dacă au niveluri reduse de energie. Suplimentele de magneziu pot provoca diaree pentru unii.
Pycnogenol
De asemenea, cunoscut sub numele de extract de scoarță de pin, pycnogenol poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale, precum și tratarea colesterolului ridicat. Într-un studiu efectuat pe 66 de pacienți care au consumat zilnic 150 mg de picnogenol, s-au îmbunătățit aspectele legate de sindromul metabolic. A existat o reducere a mărimii taliei, ameliorarea nivelului colesterolului și trigliceridelor și a tensiunii arteriale comparativ cu grupul martor. S-ar putea ca schimbările în chimia corporală datorită îmbunătățirii markerilor sindromului metabolic să fi contribuit și la îmbunătățirea tensiunii arteriale.
Într-un alt studiu, sa demonstrat că utilizarea Pycnogenol la o doză de 200 mg a îmbunătățit funcția endotelială și markerii stresului oxidativ la pacienți. În acest studiu, efectele asupra acestui lucru au fost minime.
În timp ce efectele de scădere a tensiunii arteriale ale acestui compus au fost modeste în unele studii, ameliorările nivelelor de colesterol și trigliceride, circumferința taliei și chiar efecte de scădere a glicemiei, care în general pot îmbunătăți sănătatea tensiunii arteriale.
Usturoi
Unele dintre asemănările importante dintre usturoi și pycnogenol includ efectele lor în îmbunătățirea disfuncției endoteliale. Usturoiul, în special extract de usturoi în vârstă, pe care îl puteți obține sub formă de capsulă, de asemenea, tunde sângele. Are proprietăți eficace de scădere a tensiunii arteriale. Într-un studiu, cincizeci de pacienți care au avut dificultăți de a controla tensiunea arterială ridicată (definită ca o tensiune arterială sistolică> 140 mmHg) au fost tratați fie cu usturoi, fie cu un placebo. În perioada de testare de 12 săptămâni, cei din grupul tratat cu usturoi au prezentat o reducere a tensiunii arteriale sistolice de cel puțin 10 puncte comparativ cu grupul de control.
Usturoiul este un supliment excelent pe care îl puteți adăuga la regimul tensiunii arteriale. Deoarece mulți oameni sunt pe medicamente subțierea sângelui și usturoiul este un diluant sanguin, începeți la doze mai mici și creșteți lent.
