sezonul de polen de primăvară a lovit în înaltă unitate în cazul în care locuiesc. Nu lăsați aceste greșeli ale astmului alergic să vă ruineze controlul asupra astmului în această primăvară. Tot ce trebuie este o planificare mică și aceste cinci sfaturi vă vor ajuta.
1Când dormiți cu animalul dvs. de companie
A dormi cu animalul de companie nu este o idee grozavă dacă aveți astm oricând din an. Din anumite motive (singurele mele animale de companie sunt pește), consider că această practică particulară este mai frecventă în lunile de vară, comparativ cu restul anului, deși nu sunt sigur de ce.
Scopul meu pentru pacientii mei astm bronsic este de a avea dormitor ca un animal de companie gratuit / declanșa zona liberă. Controlul declanșării în dormitor este foarte important pentru simptomele astmului dumneavoastră.
Chiar dacă nu sunteți alergic la animalul dvs. de companie, frigul, praful și alți declanșatori potențiali pot fi purtați de animalul dvs. în dormitorul dvs. Mai mult, mulți pacienți dezvoltă alergii la animalele de companie pe perioade lungi de timp. Acest lucru nu este adesea observat deoarece simptomele se dezvoltă treptat în timp.
În timp ce patul tău arată ca un loc sigur și poze ale animalelor curbate cu proprietarii lor sunt într-adevăr drăguți, fardul de animale și praful vor ajunge în patul tău, vor rămâne acolo și vor necesita curățenie frecventă. Veți fi mai bine să vă păstrați dormitorul fără animale.
2Sleeping cu fereastra Deschis
Eu locuiesc în Louisiana și place să scape la Colorado în primăvara / vara. Una dintre cele mai importante aspecte despre acest lucru este aerul rece al muntelui. Cu toate acestea, dormit cu ferestrele deschise crește semnificativ expunerea la polen – dvs. sunt, în esență, aduce în aer liber în interior!
Păstrarea ferestrelor închise și utilizarea sistemelor de aer condiționat pot reduce semnificativ expunerea la polen. Sistemele de aer condiționat vă ajută prin îmbunătățirea ventilației. Sistemele de aer condiționat pot aduce aer proaspăt, pot filtra și elimina aerul murdar din locuința dvs.
În mod similar, un aer cu particule de înaltă eficiență sau filtru HEPA este frecvent recomandat de unii medici. Cu toate acestea, există măsuri de control mai eficiente și poate doriți să vă întrebați dacă un filtru HEPA va îmbunătăți astmul meu înainte de a cumpăra.
3 Ai un animal hipoalergenic
Am avut pacienți care m-au ascultat despre animalele de companie și apoi s-au întors câteva luni mai târziu exclamând că au un animal hipoalergenic. Deși nu există animale de companie adevărate "hipoalergenice", unele produc mai puțin alergen decât altele și pot fi o alegere mai bună dacă doriți cu adevărat un animal de companie. Sau ia în considerare unul dintre următoarele animale care în mod obișnuit nu agravează astmul sau alergiile:
- Peștele
- Crabii irezistibili
- Șerpi
- Țestoasele
4Nu acordă atenție numărului de polen
Conținutul de polen poate fi unul dintre indicii care ar putea avea probleme cu astmul. Evitarea alergenilor este una dintre cele mai bune modalități de a vă menține astmul sub control. Are sens că poate doriți să evitați activitățile în aer liber, dacă este posibil, când numărul de polen este ridicat.
5 Timpul petrecut în aer liber la timpul greșit
Știind un pic despre modul în care vă afectează astmul astmul vă poate ajuta să decideți când este cel mai bun moment să mergeți afară. Dacă aerul fierbinte, umed duce la inflamarea plămânilor, atunci petrecerea timpului dimineața devreme poate fi mai bună pentru dumneavoastră. De asemenea, dacă frigul extrem face astmul mai rău, poate doriți să planificați mai multe activități în interior. Purtarea
Aflați mai multe despre astmul tău
- Wheezing
- Stresul în piept
- Tusea
- Durerea de respirație
6Asfera cea mai mare astm Problema & Surse
Vrem să vă ajutăm să obțineți controlul asupra astmului dumneavoastră. Vreau să aflu despre cea mai mare problemă a astmului dvs., astfel încât să încercăm să vă ajutăm să dezvoltați o soluție sau să înțelegeți mai bine cum să vă ajutați. Probabil că nu ești singurul cu această problemă. Luați câteva minute pentru a descrie problema dvs. pentru a putea dezvolta împreună o soluție.
7Cerințe și surse
Simțiți-vă liber să-mi e-mail-mi e-mail cu orice întrebări sau probleme. Dacă ați găsit acest articol util, vă recomandăm să îl partajați rețelei sociale preferate cu unul din butoanele de partajare socială de mai sus sau să vă înscrieți la newsletterul nostru gratuit pentru astm pentru a primi cel mai recent conținut de astm.
Sursele
- Astmul și Alergia Fundației Americii. Ce trebuie să știu despre curățarea aerului? Accesat la data de 7 august 2014.
- Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Poate fi utilizat curățarea HEPA în casele copiilor și adolescenților astmatici sensibilizați la pisică și câine alergenii reduc hiperresponsivitatea bronșică și conținutul de alergen în praf solid? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 Aug 21
- Diana Babb. Astmul – alerga cu el. Accesat la data de 12 aprilie 2015.
