| Disease Risc * Comparativ cu greutate normală și talie Circumferință | BMI | (kg / m | ||
|---|---|---|---|---|
| 2 | ) ObezitateaClassMen 102 cm (40 in) | Femei> 88 cm (35 in) Femei> 88 cm (35 in) | < | – – |
| excesul de greutate 25.0-29.9 | Creșterea ridicat | |||
| obezitate 30,0-34,9 | I | ridicat Foarte ridicat | ||
| 35,0-39,9 II Foarte ridicat Foarte ridicat | ||||
| Obezitatea Extreme | 40.0 + | III | Extrem de ridicat | Extrem de ridicat |
| * Risc de boală pentru diabetul de tip 2, hipertensiune arterială și CVD. | + Cresterea circumferintei taliei poate fi, de asemenea, un marker pentru risc crescut, chiar si la persoanele cu greutate normala. | BMI și Circumferința taliei | BMI este una dintre cele mai simple, cele mai comune moduri de a evalua excesul de greutate și obezitatea în populația generală, dar nu spune toată povestea. Formula pentru calcularea IMC nu determină multe lucruri care pot afecta IMC-ul dvs., cum ar fi cât de mult aveți mușchii, sexul, distribuția grăsimii corporale și dimensiunea cadrului. | Toți acești factori pot schimba numerele, uneori arătând supraponderali sau obezitate atunci când nu este cazul. Cu toate acestea, este cel mai bun instrument pe care îl avem pentru moment și poate fi util atunci când țineți cont de situația fiecărui individ. Măsurarea taliei dvs. este, de asemenea, un factor important în riscul nostru pentru afecțiuni precum diabetul și bolile de inimă. |
| După cum arată diagrama, cu cât măsurarea taliei este mai mare, cu atât mai mult vă riscați. | Calculați-vă IMC | Acest calculator utilizează formula standard (Greutate (lb) / [Înălțime (in)] 2 x 703) pentru a calcula IMC-ul. Incearca! | Măsurați talia dvs. | Graficul de mai sus include și circumferința taliei, care este o altă modalitate importantă de a evalua starea de sănătate. Dacă sunteți bărbat cu o talie mai mare de 40 de centimetri sau o femeie cu o talie mai mare de 35 centimetri, aveți un risc mai mare pentru afecțiuni precum bolile de inimă, diabetul și hipertensiunea arterială. |
Pentru a măsura mărimea taliei (circumferința), scoateți orice îmbrăcăminte liberă și marcați cea mai mică suprafață dintre partea inferioară a coastelor și partea superioară a oaselor șoldului. Înfășurați banda în jurul taliei, menținând banda îngustă și paralelă cu podeaua. Relaxați-vă, expirați și faceți măsurarea. De asemenea, puteți compara raportul talie-șold pentru a obține o idee despre sănătatea dumneavoastră. Aflați mai multe despre cum puteți calcula raportul talie-șold.
