Vara poate fi dificil pentru unii astmatici. Căldura, umiditatea și schimbarea vremii pot face mai dificilă respirația și controlul controlului astmului. Vremea extremă poate provoca, de asemenea, dezastru asupra astmului dumneavoastră și poate duce la o utilizare sporită a inhalatorului de salvare, precum și la wheezing, senzație de tuse la nivelul pieptului, tuse și dificultăți de respirație.
În timp ce nu puteți face o mulțime de a controla vremea, asigurați-vă că cel puțin evitați aceste opt greșeli în această vară:
1. A dormi cu animalul dvs.
În timp ce animalul dvs. de companie poate fi drăguț și cuddly, dormind cu un câine, pisica sau alte animale de companie nu este o idee grozavă dacă aveți astm. Chiar dacă nu credeți că animalul dvs. face astmul dvs. mai rău, ar trebui să încercați să faceți dormitorul dvs. o zonă fără alergii.
Animalele care petrec timp în aer liber pot purta o serie întreagă de alergeni și declanșatori pe părul lor, inclusiv praf, polen și mucegai. Dacă vă lăsați animalul de companie în dormitor, în esență, atrageți declanșatori spre locul în care vă stabiliți să vă odihniți.
În timp ce este mai bine să nu ai deloc animale de companie (unii spun că este o poziție extremă, dar nu funcționează), un animal de companie din afară sau restricționarea accesului animalului în zone unde petreceți mult timp este de asemenea o opțiune care funcționează pentru multe persoane. În cele din urmă, este posibil să aveți nevoie de fotografii alergice dacă nu puteți face acest lucru și puteți continua să aveți simptome de astm. Dacă nu aveți încă un animal de companie, considerați-i pe cei care nu agravează alergii și sunt semnificativ mai puțin probabil să declanșeze simptome, cum ar fi pești, broaște țestoase, șerpi și crabi de pustnici.
2. Obținerea unui animal hipoalergenic
Din păcate, mitul animalelor de companie hipoalergenice continuă să fie propagat. Această teorie a fost propagată în continuare când fiicele președintelui Obama au fost promise un câine când a devenit președinte.
Toate animalele de companie scot o anumită cantitate de fript pe săptămână – deși unele sunt mai bune decât altele.
Pudra sunt proteinele din fulgi de piele, urină, fecale și salivă care declanșează cascada alergică din corpul tău, spre deosebire de ceea ce oamenii cred că cauzează probleme de astm – părul animalelor.
3. A dormi în jos
Mulți oameni ca în jos căldurii în timpul verii, deoarece acestea sunt greutate redusă și se răcește la nivelul pielii. Pene, totuși, sunt foarte alergenice. Fibrele sintetice sunt o alegere mult mai bună pentru astmul dumneavoastră.
4. Lăsând ferestrele deschise
Prin păstrarea ferestrelor închise și utilizând funcția de recirculare a aerului condiționat, puteți reduce semnificativ expunerea la polen. Când lăsați ferestrele deschise, polenul și alți alergeni se vor termina în casa ta.
5. Ignorarea contelui de polen
În timp ce acest lucru poate fi dificil în unele părți ale țării, datorită numărului mare de ani care este ridicat, numărul ridicat de polen poate acționa ca un declanșator al astmului. Cele mai multe stații meteorologice și radio vă pot spune dacă va fi o zi cu număr mare sau mic de polen.
De asemenea, puteți verifica aceleași informații pe site-ul dvs. meteorologic local. Dacă numărul de polen este ridicat, probabil că este mai bine să spuneți în interior cât mai mult posibil sau cel puțin în momentele în care polenul este cel mai probabil să fie rău. Există o serie de resurse disponibile pentru a verifica numărul de polen. De asemenea, exercitarea la momentul nepotrivit poate duce la o serie de provocări legate de controlul astmului dumneavoastră. A alerga în după-amiaza și seara mai târziu este mai bine ca numărul de polen tind să ajungă la vârf în dimineața târziu și după-amiaza / seara devreme.
6. Acumulatorii Clutter
Clutter este egal cu praful. Praful este adesea egal cu controlul slab al astmului. Cu cât mai multe jucării pe care le-ați așezat în jur, cu atât mai mult praf care se colectează pentru a vă declanșa astmul. Dacă copilul tău trebuie să aibă absolut una, limitarea numărului de jucării este o idee foarte bună.
În cazul în care copiii dvs. au animale preferate umplute sau jucării de țesături / țesături, trebuie să fie spălate periodic în apă caldă.
Trebuie, de asemenea, să luați în considerare ștergerea periodică a tuturor celorlalte, mai ales dacă acestea se joacă rar.
7. Ignorarea simptomelor și a planului dvs. de acțiune pentru astm
Pacienții uneori doresc să își doresc astmul. Din păcate, acest lucru nu va funcționa. Monitorizarea strictă a astmului dumneavoastră este într-adevăr singurul mod în care puteți ține evidența asupra modului în care vă face astmul.
Asigurați-vă că vă revizuiți frecvent planul de acțiune pentru astm, astfel încât acesta să fie actualizat și să știți ce faceți. Ceea ce nu măsurați sau urmăriți, nu vă puteți schimba. Dacă nu faceți fluxuri de vârf, luați în considerare un plan de acțiune care să monitorizeze simptomele. De asemenea, faceți un minut și gândiți-vă dacă permiteți astmului să vă gestioneze viața și să nu faceți anumite lucruri pe care doriți să le faceți? Dacă răspunsul este da, atunci trebuie să luați în considerare o discuție cu medicul dumneavoastră.
8. Nu iei medicamentul
Mulți pacienți care au obținut un control bun și care încep să se simtă mai bine pot să nu mai ia medicamentele. Nu este o idee bună să faceți acest lucru fără a vă consulta medicul. Astmul este controlat, dar niciodată nu dispare. Astfel, dacă vă opriți medicamentele, inflamația și simptomele nu vor fi cu mult în urmă.
