Ati observat vreodata cum unele pozitii fac ca spatele sa se simta mai bine, in timp ce altii o fac sa se simta mai rau? Pentru anumite probleme comune ale spatelui, cum ar fi discul herniat, artrită facială, dureri articulare sacroiliac și altele, există asociații cunoscute cu poziții specifice. Terapeuții fizici, precum și formatorii personali din domeniul cunoașterii, utilizează aceste informații pentru a-și ajuta clienții și / sau pacienții să gestioneze simptomele acasă, la locul de muncă și în timpul exercițiilor fizice.
Preferințele direcționale
Aceste preferințe direcționale, așa cum sunt ele numite în lumea reabilitării coloanei vertebrale, fac parte dintr-o abordare bazată pe mișcare pentru clasificarea durerii de spate scăzută care permite terapeutului să privească modul în care stați, stați, umblați și mutați și ascultați la ceea ce ai de spus despre durerea ta. Terapeutul dvs. utilizează informațiile obținute pentru a veni cu un plan de tratament care funcționează pentru dvs.
Abordarea se numește "sistemul non-pathoanatomic" al clasificării. Există, de asemenea, o abordare pathoanatomică, care se referă mai mult la examinarea RMN-urilor, a scanărilor CT și a celor asemănătoare pentru a determina cum să vă tratați cel mai bine simptomele. Sistemul McKenzie, folosit pe scară largă de fizioterapeuți din întreaga lume, este probabil cel mai bun exemplu de sistem de clasificare nepatanatomic.
Deci, care funcționează mai bine – abordarea pathoanatomică, și anume definitivul citit despre ceea ce se întâmplă în structurile dvs. sau despre abordarea nepatanatomică, care este, evident, mai orientată spre pacient?
Abordarea pathoanatomică domină peisajul clinic, dar un număr de profesioniști din domeniu afirmă că sistemul are defecte. În liniile directoare pentru practica clinică pentru durerile de spate scăzute, de exemplu, American Physical Therapy Association spune că abordarea non-pathoanatomică a clasificării durerii de spate este mult mai dificilă prin numărul de fals pozitive care se găsesc pe testele de diagnosticare a imaginii.
Pentru a ilustra punctul lor de vedere, autorii liniilor directoare raportează că în 20% – 76% dintre persoanele fără sciatică care au suferit teste de imagistică herniated discuri ar putea fi găsite. Și, la 32% dintre pacienții care nu aveau deloc simptome, a fost detectată fie o degenerare a discului, o bombă sau o hernie, fie o hipertrofie a articulațiilor fațetă sau o comprimare a rădăcinii nervoase spinale. Autorii adauga ca este posibil ca oamenii sa aiba dureri de spate redus in timp ce razele lor X sau CT scaneaza raman neschimbate. Ei incheie prin a spune ca chiar si atunci cand o anomalie se gaseste pe un film, legarea-l la starea pacientului si / sau determinarea cauzei sale, este evaziv – si nu foarte util pentru a ajuta pacientul sa se simta mai bine sau sa revina la functionare.
Extensia dvs. favorită înapoi? (Și ce să faci despre ea)
Odată cu prelungirea prelungirii, există și alte două tipuri: părtinire în flexie și părtinire care nu poartă greutatea. Dacă simptomele dvs. scad sau se îndepărtează complet atunci când vă arcuiți spatele, starea dumneavoastră de spate are probabil o prelungire a extensiei.
În general, problemele legate de disc și leziunile ligamentului longitudinal posterior au tendințe de extensie. Modalitățile de utilizare a acestor informații dacă aveți oricare dintre aceste două tipuri de vătămare includ:
Întinzându-se în poziție predispusă, care arce (extinde) spatele.
- Să minimalizați sau să eliminați activitățile în care coloana vertebrală trebuie să se flexeze, cum ar fi rotunjirea spatelui atunci când alegeți lucruri (sau persoane) de la podea sau de la un scaun.
- Adresați-vă medicului sau terapeutului fizic despre prelungirea extinderii și modul în care puteți poziționa coloana vertebrală pentru a vă gestiona durerile de spate și alte simptome.
