Sindromul Iliopsoas este una din mai multe afecțiuni care afectează articulația șoldului, sau iliopsoase. Condițiile frecvente care afectează această parte a corpului includ bursita iliopsoas și tendinita iliopsoaselor. Aceste condiții sunt frecvente în rândul gimnastelor, dansatorilor și sportivilor care efectuează mișcări repetate de șold repetate.
Mușchii iliopsoaselor (pronunțate mal-ee-oh-așa-ca) sunt mușchii anteriori ai șoldului. Sunt alcătuite din psoas major, psoas minor și iliacus. Funcția principală a acestei articulații este flexia șoldului. În interiorul articulației șoldului sunt bursele: saculete mici, umplute cu lichid, care se află între oase și țesuturi moi. Bursa reduce fricțiunea și asigură amortizarea.
Există două tipuri de burse în șold, care pot deveni inflamate: trohanterul mai mare și iliopsoas bursa. Bursita de Iliopsoas, mai frecvent cunoscută sub denumirea de bursită de șold, apare atunci când iliopsoas bursa, care se află între tendonul iliopsoas și interiorul șoldului, devine inflamat și iritat. Tendinita tendonului sau tendinita de șold, apare atunci când tendonul iliopsoas, care atașează osul coapsei la mușchi, devine inflamat și iritat.
Simptome
Simptomul principal al bursitei iliopsoase și tendinita iliopsoaselor este durerea în șold. În mod obișnuit, a face ceva care necesită utilizarea șoldului agravează simptomele durerii. Alte simptome includ:
Durere și / sau rigiditate în zona șoldului și coapsei
- Durerea care începe brusc și intensă, dar devine mai plictisitoare și dureroasă
- Apăsarea sau ruperea în șold sau înghinență care pot sau nu pot provoca dureri
- Durerea care se agravează a face ceva ce înclină șoldul: mersul pe jos, scări de alpinism, ghemuirea, șederea etc.
- Nervozitatea în zona șoldului și a zonei înghinale Bursita de șold poate afecta oameni de toate vârstele, dar este cea mai frecventă dintre femei și bătrâni. Factorii de risc pentru dezvoltarea acestei afecțiuni includ:
- Utilizarea excesivă a articulației (alergare, ciclism sau staționare pentru perioade lungi de timp)
Prejudiciu și / sau chirurgie anterioară a șoldului
- Scolioză, artrită spinală și alte probleme spinale
- Picioare care sunt diferite lungimi
- Artrita reumatoidă
- Spurturi osoase sau depozite de calciu
- Diagnostic și tratament
- Un medic este capabil să diagnosticheze sindromul iliopsoas bazat pe istoricul simptomelor și pe examinarea șoldului. Testele imagistice, cum ar fi RMN-urile și razele X, sunt rareori utilizate. Majoritatea tratamentului pentru bursita de șold și tendinita de șold nu implică intervenții chirurgicale. Cea mai bună modalitate de a trata atât bursita de șold și tendinita este să vă odihniți. Evitați să faceți ceva care agravează simptomele. Această perioadă de odihnă poate dura oriunde între 2 și 3 săptămâni.
Medicamentul antiinflamator poate fi utilizat pentru a atenua durerea și a reduce inflamația. Uneori injecțiile cu steroizi sunt folosite pentru ameliorarea simptomelor și se pot face chiar în cabinetul medicului. Dacă simptomele persistă sau se întorc, se pot administra, dacă este necesar, injecții suplimentare cu steroizi.
După ce durerea și umflarea se diminuează, este posibil să fie necesar să vedeți un terapeut fizic sau medicul dumneavoastră vă poate iniția un program de exerciții ușoare pentru a îmbunătăți treptat rezistența și flexibilitatea șoldului.
Bastoanele și cârjele oferă suport suplimentar.
Cum să prevenim leziunile la nivelul Iliopsoasului
Ca și în cazul tuturor leziunilor de uzură, sindromul iliopsoas este cauzat de a face prea mult, prea curând. Este important să începeți mici și să vă construiți treptat, indiferent dacă sunteți un începător al exercițiilor fizice sau încercați să vă îmbogățiți rutina de fitness. Urmați regula 10% pentru a evita căderea în această capcană.
