La sfârșitul unei lungi plimbări sau a alerga, puteți observa că un toenail a devenit negru sau gri, și poate fi umflat sub unghii. Ce s-a întâmplat? Ce se va intampla? Obțineți un toenail negru, de asemenea cunoscut sub numele de hematom subungual. Aceasta se datorează sângerării sub toenail.
Ce este un toenail negru sau hematoame subunguale?
Când te plimbi sau alergi, piciorul tău alunecă înainte în pantofi, lovește degetele de la vârf, față și față, cu fiecare pas.
Picioarele se umflă, de asemenea, în timpul unei plimbări sau a alerga și se comprimă prin șosete și pantofi. Această presiune și impact vă pot deteriora patul pe toenail sau creați un blister sub toenail în sine. Când se întâmplă acest lucru, sângele și lichidul suplimentar fac ca toenailul să se despartă de patul de lagăr. Sângele culorizează negrul toenail. Toenailul dvs. va continua, probabil, să schimbe culorile pe parcursul vindecării
Este dureroasa picioarele de la picioare?
Dacă există un blister sub toenail, puteți vedea toenailul ridicat și poate fi umflat și dureros. Cel mai bine este să încercați să ignorați acest lucru timp de 24 de ore și să vedeți dacă acesta se duce de la sine. Nu este nevoie de tratament decât dacă unghiul este crescut și dureros după 24 de ore. Natura își va lua cursul și ar trebui să o lăsați în pace.
Dacă unghia este încă crescută și dureroasă după o zi, poate doriți să vedeți un doctor. Dacă nuielele tale neagre s-au întâmplat din cauza unui accident în cazul în care degetul tău a fost zdrobit, ar trebui să vezi un medic pentru a putea fi verificat pentru alte leziuni.
Tratamentul pentru un toenail negru
Nu este nevoie să se scurge un toenail negru, care nu este crescută și dureroasă. Dacă problema este pur și simplu o piscină de sânge sub unghia și ea continuă să fie ridicată și umflată, atunci un medic ar elibera presiunea prin lovirea unei găuri în unghii, o procedură numită trefinare.
Deși este preferat ca un profesionist să facă acest lucru, este ceva pe care unii oameni îl fac acasă ei înșiși. Dacă aveți diabet zaharat, trebuie să căutați ajutor medical mai degrabă decât să-l dați acasă, deoarece o infecție poate avea consecințe grave.
Puteți vedea acest autoprezentare descris de antrenorul de maraton Jeff Galloway și în cartea "Fixarea picioarelor: Prevenirea și tratamentele pentru sportivi" de John Vonhof, Wilderness Press, 2011.
Monitorizarea degetului pentru semne de infectare
În cazul în care toe continuă să fie umflat și roșu după scurgerea excesului de lichid, consultați un medic pentru a vă asigura că nu a fost infectat. Luați în serios infecția. Dacă continuă să sufere sau durerea crește, acesta este un semn prost. Toe infecții pot duce la infecții sanguine, gangrenă, și mai rău, mai ales dacă aveți diabet zaharat.
Va pierdeti toenailul?
Răspunsul scurt este da. Va dura cateva saptamani sau luni, dar, pe masura ce toenailul continua sa creasca, in cele din urma se impinge la toenailul deteriorat, innegrit. Toenaiul negru este ridicat de pe patul toenail, iar sub acesta este adesea restul sănătos de la toenail. Pălăria ta neagră se va slăbi treptat din lateral și vei putea să o tăiați.
Când vă va fi degetele de la picioare din nou?
În cazul în care degetele de la picioare sunt importante pentru tine, poți să pictezi toenailul negru sau chiar noul toenail subțire sau pielea goală.
Cei mai mulți oameni nu vor observa diferența dacă utilizați o nuanță mai lucioasă de poloneză. Negru lustruit și nuante mai întunecate pot fi la modă.
Înlocuirea completă a toenailului durează aproximativ trei luni, iar toenailul nou va fi adesea puțin catifelat în anumite zone și mai gros în altele. După patru până la cinci luni, toenailul dvs. ar trebui să revină la normal.
Cum poți preveni unghiile negre?
Pantofii de alergat sau de mers pe jos și șosetele trebuie să se potrivească corect. Picioarele îți umflă mărimea pantofului pe parcursul unui drum lung sau de mers pe jos, iar degetele de la picioare trebuie să aibă unde să se extindă. Toebox-ul trebuie să fie destul de larg, dar nu prea lat sau degetele de la picioare să lovească în jurul lui.
Obținerea potrivirii pentru pantofii de atletism la un magazin de pantofi tehnic care rulează în zona dvs. este cea mai bună metodă de a vă asigura că pantofii se potrivesc corect.Trauma degetelor de la picioare care lovește în pantof poate fi eliminată prin ștanțarea corectă a pantofilor pentru a vă menține călcâiul în cutia de călcâi, în loc să lăsați piciorul să alunece înainte în pantof cu fiecare pas.
Consultați tehnica de ștanțare a pantofilor pentru a preveni alunecarea călcâiului. Acest lucru este deosebit de important dacă traseul dvs. de exerciții include urcușuri și coborâri, ca atunci când veți experimenta cele mai multe alunecări.
Un cuvânt de la Verywell
