Joacă baseball sau softball, te descurci, sărituri, aruncare, și swinging o bâtă. Acest lucru aduce riscul de răniri excesive cu ore îndelungate de practică. Sunteți, de asemenea, în pericol de căderi și coliziuni, precum și de a fi lovit de minge.
Leziunile de baseball și softball sunt în general definite ca leziuni cumulative (excesive) sau acute (traumatice).
- Leziunile de utilizare excesivă apar în timp, datorită stresului asupra mușchilor, articulațiilor și țesuturilor moi, fără timp adecvat pentru vindecare. Începe ca o durere mică sau dureroasă și poate deveni un prejudiciu debilitant dacă nu este tratat devreme.
- Accidentele acute sau traumatice apar din cauza unei forțe subite sau a unui impact și pot fi destul de dramatice.
Aflați despre cele mai frecvente leziuni de baseball și softball.
Umăr
Umăr excesul de leziuni sunt foarte frecvente, în special pentru ulcioare. În softball, mișcarea de așezare a moară de vânt poate fi deosebit de stresantă pe corp. Pentru ceilalți jucători, poziția aruncată deasupra capului poate duce, de asemenea, la probleme ale umărului. __ Tendinita la umeri, bursita si sindromul de impingement: Aceste leziuni de suprasolicitare sunt frecvente pentru sportivii tineri care folosesc aruncarea deasupra capului.
- Manșetă rotativă distrusă: în rotorul cu manșoane se pot dezvolta lacrimi.
- Umăr înghețat (Capsulită adezivă): Acest lucru este mai frecvent în cazul jucătorilor mai în vârstă, dar cei cu leziuni frecvente la umăr pot fi, de asemenea, în pericol.
- Separarea umărului: aceasta este, de obicei, o vătămare traumatică care se întâmplă într-o coliziune sau cădere cu o mână întinsă.
- Instabilitatea umărului: Jucătorii de baseball și softball sunt predispuși la acest lucru datorită activităților de aruncare a acestora. Se întind capul și ligamentele umărului. Acest lucru poate duce la îmbinări libere și chiar la dislocări.
- Artrita glenohumerală: Această artrită post-traumatică poate apărea atunci când articulația umărului suferă leziuni repetate.
- cotul
durerea cotului este, de asemenea, foarte frecvente în aceste sporturi, în special deteriorarea ligamentului ulnar colateral (UCL). Fixează cotul în timpul jocului.
Ulnar Collateral Ligament Injuries: In timp ce schiorii au adesea leziuni traumatice la UCL in timpul caderilor, ulcioarele dezvolta leziuni cronice din cauza actiunii pitching.
- Little League Elbow (Medial Epicondylitis) De asemenea, numit cotul golferului, acest prejudiciu excesiv este cauzat de acțiunea flexorilor încheieturii mâinii care trag în interiorul cotului.
- Bursita de cot: Această inflamație a sacului comun apare cel mai adesea după ce se încadrează pe cot.
- Cot de tenis (Epicondylitis lateral): Acest prejudiciu excesiv este simțit pe exteriorul cotului și poate face dificilă ridicarea sau apucarea obiectelor.
- încheietura mâinii și mână
baseball și softball poate provoca leziuni traumatice din cauza prinderea, care se încadrează, sau se ciocnesc, în plus față de excesul de leziuni.
Rânduri de încheietura mâinii: acestea pot fi cauzate de o cădere sau un impact cu mingea sau cu alt jucător.
- Fracturi ale degetelor: Acestea pot fi cauzate de impactul cu mingea sau de căderi.
- tendinita încheieturii mâinii: acesta este un prejudiciu excesiv, de multe ori de la pitching sau aruncare.
- Înapoi
Capcanele pot fi predispuse mai ales la rănirea din spate datorită poziției lor încovoiate și aruncării deasupra capului. Găleții de plastic pot avea, de asemenea, tulpină înapoi din cauza acțiunii de așezare a morii de vânt.
Tulpini musculare din spate
- Durere de spate scăzută
- Herniated discuri
- Genunchi
Rularea și schimbări bruște în direcție poate duce la leziuni acute la genunchi și excesul de leziuni. Durerea genunchiului necesită o evaluare și un diagnostic adecvat. Aici sunt leziuni comune de baseball și softball la genunchi.
Leziuni la genunchi la genunchi: Leziunile ligamentului la genunchi sunt foarte frecvente în sport, care necesită oprirea și pornirea sau schimbarea rapidă a direcțiilor. Aceste forțe extreme asupra genunchiului pot duce la ligamente sfâșiate. Legăna craniană anterioară (ACL) și ligamentul collateral medial (MCL) sunt cele mai des vătămate, dar ligamentul cruciat posterior (PCL) și ligamentul lateral colateral (LCL) pot fi de asemenea rănite. Rănile ligamentului cruciat nu provoacă întotdeauna durere, dar de obicei cauzează un "pop pop". Cele mai multe dintre aceste leziuni sunt confirmate cu un RMN. Chirurgia artroscopică este uneori cea mai bună cale de a găsi o lacrimă parțială.
- Deteriorări ale cartilajului genunchiului și ale meniscului: Cartilajul rupt din genunchi este de obicei un menisc rupt. Aceste mici bucăți de cartilaj în formă de "c" acționează ca pernute între osul coapsei (femur) și tibia (osul stâng). Există unul în exterior (meniscus lateral) și unul pe partea interioară a genunchiului (meniscul medial). Meniscus lacrimile sunt adesea rezultatul răsucirii, pivotării, decelerării sau unui impact brusc. Acesta poate fi identificat prin diferite teste manuale pe care medicul le poate efectua pentru a detecta cartilajul rupt.
- Chondromalacia: Acest termen se referă la înmuierea și deteriorarea părții inferioare a genunchiului, care are ca rezultat o durere plictisitoare în jurul sau sub genunchi, care se înrăutățește atunci când urcă pe scări sau dealuri, urcă pe scări, alte activități care poartă greutatea. __ Tendonita genunchiului și tendonul rupte: Tendonita este o inflamație sau iritare a unui tendon adesea cauzată de o utilizare excesivă. Tendinita este adesea identificată datorită sensibilității la punctul în care tendonul patellar se întâlnește cu osul, chiar sub genunchi. Impacturile și mișcările bruște (cum ar fi încercarea de a sparge o cădere) pot forța mușchii cvadricepsului să se împrăștie în forță și să provoace tensionarea cvadricepsului sau ruptura posibilă.
- Diverse Dureri și răni
- Jucătorii de baseball și softball pot suporta, de asemenea, aceste răni comune.
Blistere: Jucătorii pot primi blistere de la rufe sau blistere de la frecare de mănușă sau minge.
Boala musculară cu debut întârziat (DOMS): Această durere musculară, rigiditate sau durere apare între 24 și 48 de ore după un exercițiu deosebit de intens sau un nou program.
- Răsturnări și tulpini: Acestea sunt leziuni acute care variază în funcție de severitate, dar de obicei rezultă în durere, umflături, vânătăi și pierderea abilității de a se deplasa și de a folosi articulația.
- Fracturi de stres: Fracturile de stres la nivelul piciorului sunt adesea rezultatul unei suprasolicitari sau a unui impact repetat pe o suprafata tare.
- Prevenirea rănilor de baseball și softbal
- Multe leziuni sportive rezultă din utilizarea excesivă, lipsa de odihnă adecvată, lipsa de încălzire adecvată sau condiționarea incorectă. Următoarele măsuri de siguranță sunt recomandate pentru a preveni prevenirea vătămărilor:
Încălziți bine înainte de a juca.
Utilizați tehnica bună și jucați după reguli.
- Verificați câmpul înainte de a juca și curățați resturile.
- Aveți la dispoziție un set de prim ajutor.
- Obțineți o recuperare adecvată.
- Stai hidratat.
