Dragoste să bea bere? Dacă încercați să numărați calorii, poate doriți să țineți cont de aportul de băuturi. Calorii în băuturile alcoolice populare pot face sau întrerupe dieta. Berea nu este o excepție. Dar numărul exact de calorii în bere va depinde de berea pe care o alegeți și, bineînțeles, de cantitatea pe care o bei.
Calorii în Bere și Nutriție Fapte
| Budweiser Selectați 55 Nutriție Fapte | |
|---|---|
| Dimensiune de servire 12 portie (340 g) | |
| per porție | % Valoarea zilnică * |
| Calorii 55 | |
| Calorii din grăsime 0 | |
| Total Grăsime 0g | 0% |
| Saturate grăsimi 0g | 0% |
| Fat polinesaturate 0g | |
| Grasime mononesaturate 0g | |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 9mg | 0% |
| Potasiu 0mg | 0% |
| Carbohidrați 1,9g | 1% |
| Fibre alimentare 0g | 0% |
| Zaharuri 0g | |
| Proteine 0,5g | |
| Vitamina A 0% Calciu 0% Vitamina C 0% Fier 0% | |
| * Bazat pe o dieta de 2.000 de calorii | |
Berea cu cea mai mica calorie este Bud Select, cu doar 55 de calorii. Aceasta este și o bere cu alcool inferior. Alcoolul furnizează șapte calorii pe gram. Deci, berea care are mai puțin alcool va avea și mai puține calorii. Și, în general, berile mai întunecate tind să fie mai grele și să ofere mai multe calorii, dar nu întotdeauna.
Poate berea să fie sănătoasă?
Berea este făcută din boabe. Ați auzit că boabele sunt sănătoase. Deci, asta înseamnă că berea bere este bună pentru tine? Din păcate, asta nu este adevărat.
Este adevărat că berea este fabricată din ingrediente sănătoase, inclusiv drojdia de bere, orz, malț și hamei. Expertul în nutriție Shereen Lehman subliniază faptul că berea este o sursă bună de folat, niacină, magneziu, potasiu și niacină. Dar caloriile din alcool nu oferă nutriția pe care corpul are nevoie. Au existat studii care sprijină beneficiile pentru sănătate ale băutului moderat. Alcoolul moderat este definit ca nu mai mult de două băuturi pe zi sau 14 băuturi pe săptămână pentru bărbați și nu mai mult de o băutură pe zi sau șapte băuturi pe săptămână pentru femei.
De asemenea, experții în sănătate afirmă că nu este o idee bună să începeți să beți pentru a obține acele beneficii pentru sănătate. Iar în conformitate cu Centrele pentru Controlul Bolilor, nu este clar din studii dacă beneficiile pentru sănătate ale băutoarelor moderate sunt rezultatul alcoolului sau al factorilor aferenți.
Dacă doriți să profitați de beneficiile pentru sănătate ale boabelor, includeți alimentele din cereale integrale în mesele zilnice. Și dacă bea în mod curent bere cu moderatie, ar putea fi ceva benefic pentru practica ta. Dar nu există niciun motiv să începeți să beți bere pentru a vă îmbunătăți sănătatea.
Bere sub 100 de calorii
Acestea sunt cele mai ușoare beri de pe piață. În timp ce acestea nu sunt bune pentru dieta ta, ei vor face mai puține daune decât multe din berile enumerate mai jos. Faptele de nutriție ale berelor sunt listate pentru o servire de 12 uncii, dacă nu se specifică altfel.
Beer Michelob Ultra
- (4.2 ABV) conține 95 de calorii și 2.6 grame de carbohidrați și 0.6 grame de proteine Busch Light
- bere (4.2 ABV) conține 95 de calorii și 11.2 grame de carbohidrați și 1.7 grame de proteine Beck Premier Light
- bere (2.3 ABV) contine 64 de calorii si 3.9 grame de carbohidrati si 0.7 grame de proteine Michelob ULTRA Amber
- bere (4.0 ABV) contine 89 de calorii si 3.2 grame de carbohidrati si 0.9 grame de proteine Miller Light
- (96 ABV) 96 calorii și 5 grame de carbohidrați și mai puțin de un gram de proteine Amstel Light
- (96 ABV) conține 96 de calorii și 5 grame de carbohidrați și mai puțin de un gram de proteine Și ce despre
bere nealcoolică?Acestea conțin o cantitate mică de alcool, dar cu mult mai puține calorii decât o băutură alcoolică. O sticlă de bere non-alcoolică
Beck’s (0.05 ABV) conține 57 de calorii și 11 grame de carbohidrați și 1.17 grame de proteine.Bere sub 150 de caloriiCele mai multe beri de 12 uncii oferă aproximativ 150 de calorii.
Coors Light
(4.2 ABV) conține 102 calorii și 5 grame de carbohidrați și mai puțin de un gram de proteină
- Stella Artois(5.0 ABV) conține 141 calorii și 10.9 grame de carbohidrați (11.2 oz)
- Bud Light bere (4.2 ABV ) conține 110 calorii și 6,6 grame de carbohidrați și 0,9 grame de proteine
- Budweiserbere (5,0 ABV) conține 145 calorii și 10,6 grame de carbohidrați și 1,3 grame de proteine
- Beck’s Dark pilsner (5,0 ABV) conține 142 calorii și 3,2 grame de carbohidrați și 0,7 grame de proteine
- Bud Light Limebere (4.2 ABV) conține 116 calorii și 8 grame de carbohidrați și 0,9 grame de proteine
- Hoegaarden (4,9 ABV) conține 44,8 calorii și 3,3 grame de carbohidrați Sticla Michelob Light
- (4.1 ABV) conține 122 de calorii și 8.9 grame de carbohidrați și 1.2 grame de proteine Guiness
- bere (4.2 ABV) conține 125 de calorii și 10 grame de carbohidrați te bere Beck (5 ABV) conține 146 de calorii și 10,4 grame de carbohidrați și 1,8 grame de proteine
- Bere de calorii Multe băuturi adulte aromate, ambarcațiunile și berile sezoniere sunt mai mari în alcool și mai înalte în calorii.
-
Micheloblagăr (4.8 ABV) conține 158 calorii și 14.4 grame de carbohidrați și 1.9 grame de proteine
Blue Moon Cappuccino Ovăz de bere Stout
bere (5.9 ABV) conține 196 calorii și 19 grame de carbohidrați și 1.6 grame de proteine
- Blue Moon Belgian Whitebere (5.4 ABV) conține 168 calorii și 16.3 grame de carbohidrați și 1.9 grame de proteine
- Sierra Nevada Pale Ale (5.6 ABV) conține 175 de calorii și 14 grame de carbohidrați și 1,5 grame de proteine
- Beck Octoberfest bere ABV) conține 151 calorii și 10,8 grame de carbohidrați și 1,7 grame de proteine
- Bass Pale Ale (5,1 ABV) conține 156 calorii și 12,4 grame de carbohidrați și 1,8 grame de proteine
- Bep’s Sapphire pilsner (6,0 ABV) 8,9 grame de carbohidrați și 2,4 grame de proteine
- Bud Lime Lime-A-Rita(8,0 ABV) conține 220 de calorii și 29 de grame de carbohidrați (pe 8-uncie poate)
- Bud Light Lime Raz-Ber- Rita(8,0 ABV) conține 195 de calorii și 22,8 grame de carbohidrați (pe o cană de 8 uncii)
- Bud Light Lime Water-Melon-Rita (8,0 ABV) conține 294 calorii și 34,8 grame de carbohidrați (pentru o cană de 8 oz)
- Johnny Appleseed Hard Apple Cider(5.5 ABV) conține 210 de calorii și 26 de grame de carbohidrați
- Un cuvânt de la VerywellCei mai mulți dintre noi place să se bucure de o bere rece din când în când. Berea poate face parte dintr-o dietă sănătoasă, atâta timp cât este consumată cu moderare. Dar dacă obiectivul dvs. este scăderea în greutate, luați în considerare reducerea consumului de băuturi. Unii diete chiar renunță complet la alcool și descoperă că pierd greutatea doar consumând mai puțin. Dacă alegeți să beți în timp ce vă aflați pe o dietă, faceți alegeri inteligente de consum redus de calorii atunci când sunteți la ora fericită sau în oraș.
