Uleiurile esențiale sunt uleiuri extrem de concentrate care sunt extrase din flori, frunze, rădăcini și alte părți ale plantelor. În mod obișnuit, prin extragerea prin distilare cu abur (un procedeu care implică aplicarea aburului până la evaporarea uleiului), uleiurile esențiale au mirosul caracteristic al plantei.
Cum se spune că lucrează
În aromoterapia, atunci când moleculele de ulei sunt inhalate sau absorbite prin piele, se spune că influențează sistemul nervos și zonele cerebrale (cum ar fi sistemul limbic) și afectează hormonii, metabolismul și alte funcții ale corpului.
Uleiul esențial este adesea folosit pentru a ușura stresul, pentru a stimula starea de spirit, a obține un somn mai bun și chiar a respinge insectele.
Folosiți
Inhalare
Fiind foarte concentrat, uleiul nu trebuie inhalat direct din sticlă. Pentru a elibera uleiul în aer, este adesea folosit un dispozitiv, cum ar fi un difuzor de aromaterapie.
Alte metode de inhalare includ inhalarea cu aburi sau aplicarea unei picaturi sau doua uleiuri pe o minge de bumbac, pe tesut sau pe o batista si plasarea ei in apropiere.
Utilizare locală
Uleiurile esențiale sunt prea puternice pentru a fi utilizate pe piele. Acestea sunt diluate într-un ulei purtător (cum ar fi migdale, sâmburi de caise sau ulei de avocado) înainte de a fi aplicate pe piele în timpul unui masaj cu aromoterapie, tratament spa, baie, compresie sau tratament la fața locului. Uleiurile esentiale pot fi, de asemenea, gasite in sapun, lotiune, sampon, saruri de baie si lumanari.
Tipuri frecvent utilizate
Din sutele de uleiuri disponibile, unele dintre cele mai populare uleiuri esențiale includ:
- Clary salvie: poate ajuta la ameliorarea bufeurilor și de a promova somnul.
- Eucalipt: Un ingredient în inhalarea aburului pentru a elimina congestia și răcelile.
- Lavandă: Adesea folosit pentru relaxare și pentru a îmbunătăți somnul.
- Lemon: A spus pentru a stimula starea de spirit și de energie.
- Menta: Se folosește pentru dureri de cap și alte tipuri de durere.
- Rose: Mirosul liniștitor se spune că ușurează stresul și ușurează crampele menstruale.
- Rozmarin: un miros stimulativ care sporește atenția și concentrarea.
- Tea Tree: folosit ca și în cazul infecțiilor cutanate fungice și ca un tratament la fața locului pentru acnee.
Prețul
Prețul oricărui ulei esențial pur depinde de disponibilitatea plantei, de cantitatea de material vegetal necesar și de condițiile de cultivare, de recoltare și de producție necesare pentru producerea uleiului. Uleiul de iasomie, de exemplu, costă mai mult decât multe alte uleiuri datorită miilor de flori necesare pentru a produce un kilogram de ulei absolut de iasomie.
Măsuri de precauție
Deși puteți găsi nenumărate utilizări pentru uleiurile esențiale pe internet, este important să fiți precauți când le folosiți acasă. Atunci când se aplică local, uleiurile esențiale pot provoca dermatită de contact, arsuri și iritarea pielii.
Evitați expunerea prelungită sau folosirea unor cantități excesive datorită riscului de efecte adverse cum ar fi creșterea tensiunii arteriale și frecvența cardiacă.
Un test de plasture ar trebui să se facă întotdeauna când se utilizează un ulei esențial nou pentru a vedea dacă sunteți alergic la ulei.
Uleiul esențial poate fi toxic dacă este ingerat sau utilizat intern. Nu trebuie confundate cu acizi grași esențiali, care sunt uleiuri dietetice comestibile.
Uleiul trebuie folosit numai în dispozitive sau materiale destinate uleiurilor esențiale. Uleiurile pot degrada echipamentele plastice și pot apărea riscuri pentru sănătate cu expunere prelungită, astfel încât uleiurile esențiale nu ar trebui utilizate într-un umidificator, aparat CPAP sau orice alt dispozitiv de respirație.
Este o idee bună să consultați furnizorul de servicii medicale înainte de a utiliza uleiuri esențiale pentru orice condiție. Aflați mai multe măsuri de siguranță atunci când utilizați uleiuri esențiale.
