Nervul pudendal trece prin mușchii gluteului (fese) și în perineu (gândiți-vă la perineu ca orice parte a corpului care atinge un scaun de bicicletă) . Nevralgia pudendală (cunoscută și sub denumirea de neuropatie pudendală) este o tulburare a nervului pudendal care poate duce la durere pelvină cronică. Această afecțiune poate fi cauzată de entraparea nervului pudendal, atunci când nervul devine comprimat sau prin deteriorarea nervului pudendal în sine și este, de asemenea, cunoscut sub numele de neuropatie pudendală.
Cauze
Durerea pelvină cronică de la nevralgia pudendală poate fi cauzată de oricare dintre următoarele:
- Neuropatie diabetică
- Traumatisme feselor sau pelvisului inclusiv nașterea
- Ședința excesivă (bicicliștii au adesea entuziasm nervos pudendal)
- Îngroșarea ligamentelor în jurul nervului pudendal
- Formele osoase împingând nervul pudendal
Sindromul ciclismului:Prelungirea ședinței pe suprafețe dure, cum ar fi scaunul pentru bicicletă, poate cauza compresia nervilor pelvieni, ceea ce poate duce la dureri pelviene cronice în timp. De fapt, acest lucru se întâmplă atât de frecvent încât nevralgia pudendală, un tip de durere pelviană cronică cauzată de entrapare sau comprimare a nervului pudendal, este adesea denumită Sindromul ciclismului.
Așezați pe anumite tipuri de scaune pentru biciclete pentru perioade lungi de timp pune presiune asupra nervului pudendal. O astfel de presiune poate provoca umflături în jurul nervului, care cauzează dureri nervoase și poate duce chiar și la traume nervoase în timp.
Compresia și umflarea nervilor provoacă deseori durere descrisă ca arsură, înțepătură sau senzație de bolțuri și ace.
Prevenirea sindromului ciclismului:Unii bicicliști susțin diferite tipuri de scaune pentru biciclete pentru a evita compresia nervilor. Cu toate acestea, nu există nici o cercetare științifică care să precizeze că anumite scaune scad incidența nevralgiei pudendale la cicliștii la distanță.
Cu alte cuvinte, încercarea unui nou loc sigur nu vă va face rău, dar nu vă așteptați să cheltuiți mai mulți bani pe o șa fabuloasă pentru a vă asigura o plimbare fără durere.
Pentru cei mai mulți oameni cu nevralgie pudendală cauzată de ciclism, simptomele apar după ciclism prelungit, uneori luni sau ani mai târziu. Cu alte cuvinte, în momentul în care îți dai seama că există o problemă, daunele s-ar fi putut face deja.
Poate fi posibil să evitați nevralgia pudendală, luând pauze regulate de odihnă în perioadele de ciclism sau luând timp liber între curse pentru a "odihni" nervii pelvieni. Dacă începeți să dezvoltați simptome de durere pelvină, faceți o odihnă și consultați medicul dumneavoastră cât mai curând posibil.
Simptomele
Durerea nervului pudendal poate fi descrisă ca arsură, amorțeală, antene sau ace, înjunghiere sau crampe. Poate apărea în oricare dintre următoarele moduri:
- Durere în perineu sau în regiunea anală;
- La bărbați, durerea din penis sau scrot;
- La femei, dureri la nivelul labeilor sau vulvei;
- Durerea în timpul actului sexual; Durerea atunci când urinează sau are o mișcare intestinală;
- Durere în scaun care se îndepărtează atunci când stați în picioare.
- Deoarece simptomele sunt adesea greu de distins, neuropatia pudendală poate fi adesea dificil de diferențiat de alte tipuri de durere pelvină cronică, cum ar fi prostatita și vulvodia.
Opțiuni de tratament
Dacă cauza este ședința excesivă sau ciclismul, nevralgia pudendală poate fi tratată cu odihnă. Blocurile nervoase pot ajuta la ameliorarea durerii cauzate de entraparea nervului pudendal. Anticonvulsivante precum Neurontin și antidepresive, cum ar fi Elavil, pot fi prescrise pentru a ajuta la controlul durerii neuropatiei pudendale. Operația de decompresie nervoasă poate fi necesară.
Dacă aveți dureri pelviene cronice cauzate de neuropatie pudendală, medicul dumneavoastră poate utiliza orice combinație a acestor tratamente.
Coping
Pentru că nevralgia pudendală este atât de dificil de diagnosticat și tratat, învățarea de a face față poate fi cheia pentru creșterea calității vieții.
Încercați aceste tehnici:
Păstrați un jurnal de durere;
- Evitați stresul când este posibil;
- Încercați tehnici de distragere a atenției, cum ar fi citirea unei cărți sau ascultarea de muzică;
- Vorbind cu cineva poate ajuta
