Cum te poți antrena pentru sprinturi când o mare parte din antrenamente se concentrează pe rezistență? Instruirea rapidă prin exerciții de viteză este o modalitate de a îmbunătăți…
Fitness
Dacă aveți o alergător mama în viața ta, iată câteva idei de cadouri pe care orice mama care o va rula va iubi. BOB revoluție Jogging Cărucior Ceea…
A tendonita Achilles este o leziune care apare atunci cand tendonul dvs. Ahile – banda larga de tesuturi care leaga muschii din spatele piciorului inferior pana la osul…
"Am auzit că trebuie să vă întindeți înainte de a alerga. Care este cel mai bun moment pentru a vă întinde – înainte sau după încălzire?" Trebuie întotdeauna…
Ați stabilit deja obiectivul dvs. de a rula un maraton de primăvară, așa că acum vine întrebarea dură: Care să faceți? Pentru cei care caută o experiență unică…
Ați observat că, după o lungă perioadă de timp, câteva picioare de la picioarele mele nu se mai înțepenesc ca și cum ar fi vânătăi? Probabil vă întrebați…
Alte efecte ale amfetaminelor Potențialele reacții adverse pe termen scurt ale amfetaminelor includ: dureri de cap creșterea tensiunii arteriale creșterea ritmului cardiac insomnie scădere în greutate halucinații convulsii…
antrenament de intervale antrenament de antrenament de forta corp total abs yoga antrenamente pilates Daca aveti o viitoare cursa de 10K (6.2 mile), este posibil sa estimati timpul…
înot este de obicei gândit ca un antrenament cardiovascular – provoacă inima și plămânii în timp ce călătoriți în mod repetat lungimea bazinului, rafting acele ture. Dar vizionarea…
Când vă gândiți la exerciții ab, probabil că vă gândiți la exerciții de răsucire și îndoire cum ar fi abdomene, răsuciri oblice și poate chiar cotlete de lemn….