Avem vreodată în cazul în care tocmai nu vă pot aminti numele cuiva? V-ați întâlnit înainte și ea vă întâmpină după nume. Tu răspunzi: "E atât de frumos să te revăd!" (Și sper că nu observă faptul că nu i-ai folosit numele).
Unii oameni par a fi foarte pricepuți la amintirea și folosirea numelor. Alții par să se lupte repetat, în ciuda auzului numelui de mai multe ori.
Beneficiile utilizării numelui
Cultivarea darului de învățare a numelui vă poate ajuta în mod social și profesional și îi transmite celorlalți că este important – că de fapt aveți grijă să cunoașteți numele și să le identificați în mod specific.
De ce este greu să îți amintești numele?
Deci, sunt niște oameni doar talentați cu o abilitate naturală de a-și aminti numele sau au lucrat la dezvoltarea acelui dar? Alții au doar o amintire slabă pentru nume?
Un motiv de reamintire a numelor poate fi dificil, conform Dr. Richard Harris de la Universitatea de Stat din Kansas, este că adesea nu acordăm atenție. Harris subliniază că majoritatea oamenilor au o memorie bună pentru ceva și că "ceva" depinde de interesul lor. Cei investiți în relații interpersonale pot avea o motivație mai înaltă pentru a fi atenți la nume atunci când întâlnesc oameni noi.
Distragerea poate, de asemenea, să joace un rol. S-ar putea să fim introduși la mai multe persoane la un moment dat, să repetăm în capul nostru discursul pe care trebuie să-l facem în 10 minute sau să fim obosiți din ziua cea lungă și așteptăm cu nerăbdare să ne relaxăm acasă.
Strategii de memorare a numelor
- Repetați numele în cap.
- Repetați numele persoanei cu voce tare. ("Bună John! E frumos să te cunosc.")
- Fii deliberat în a acorda atenție numelui.
- Întreabă cum să scrie, dacă e mai puțin obișnuită și potrivită.
- Aduceți înțelesul în capul tău. Dacă numele lui este Sam, gândește-te la modul în care Sam rimează cu fam, familia fam este scurtă pentru familie și Sam are o familie mare.
- Înregistrați numele în telefon după ce o întâlniți. (Da, aceasta este "înșelăciune", dar nu ajută.)
- Faceți un punct de a folosi numele oamenilor în mod consecvent pentru a stabili obiceiul.
- Înțelegeți importanța utilizării numelor. Amintiți-vă că numele sunt un mod-cheie de conectare cu alții.
Învățarea și amintirea numelor în grupuri mari
În școală, este posibil să fi jucat un joc de nume în prima zi a clasei. Fiecare student trebuie să se prezinte prin a-și exprima numele și apoi să identifice ceva ce-i place, care începe cu aceeași literă ca primul său nume. De exemplu, primul student ar putea spune: "Eu sunt Esther și îmi plac ouăle". Studentul următor ar spune: "Estera îmi place ouăle, eu sunt Tim și îmi place ceaiul". Următorul ar spune: "Estera îmi place ouăle, Tim îi place ceaiul, sunt Sam și îmi place sushi". Mergeți în jurul întregii camere în acest fel până când ultima persoană spune numele tuturor și ceea ce îi place fiecare persoană.
Se pare că există cercetări care susțin această metodă, în plus față de dovezile anecdotice. Jurnalul al Psihologiei Experimentale Aplicat a publicat un studiu care a demonstrat esențial același concept după ce îl testează științific.
De ce funcționează? Ea pune în practică mai multe strategii identificate mai sus. Ea necesită atenție, repetare (atât în voce cât și în mintea voastră când vă așteptați rândul) și asociază altceva cu numele care îi ajută să ofere o semnificație.
Aceasta se numește repetiție elaborativă și, în general, este mult mai eficientă decât repetarea simplă a plasării informațiilor în amintirile noastre.
Este uitarea numelor un semn de avertizare de demență?
Poate știți pe cineva cu demență care nu-și mai poate aminti numele altor persoane. Poți să spui prin zâmbetul ei că te recunoaște, dar nu poate să vină cu numele tău. În timp ce găsirea de cuvinte și pierderea numelor apar în demență, incapacitatea de a-și aminti numele altcuiva este adesea o chestiune de a nu-l învăța niciodată la început.
Totuși, dacă nu reușiți să vă amintiți numele membrilor familiei și frecvent nu puteți să veniți cu cuvântul corect, este timpul să faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a explora aceste preocupări.
Medicul dvs. poate să comande unele teste care ar putea ajuta la identificarea posibilelor cauze reversibile ale unei memorii slabe, cum ar fi nivelurile scăzute de vitamina B12 sau o infecție. Ea poate, de asemenea, screen pentru semne de dementa. Chiar dacă aceasta poate fi o experiență provocatoare de anxietate pentru dvs., există multe beneficii pentru depistarea precoce a demenței, inclusiv posibilitatea unui tratament mai eficient.
