1) Creșteți aportul zilnic de fructe și legume Încercați să mănânceți trei sau mai multe porții de legume și două sau mai multe porții de fructe proaspete în…
Pierdere în greutate
Colesterolul este o substanță cerată legată de grăsimi. Deși colesterolul LDL este adesea denumit "rău", cred că este important să înțelegem că colesterolul, în sine, nu este deloc…
Același lucru se aplică și în cazul agenților de îngroșare alternativi cum ar fi amidonul de porumb și argintiu, care adaugă șapte grame pe lingură. Chiar și opțiunile…
Planta de porumb este o iarbă, iar porumbul poate fi considerat un boabe atunci când este folosit pentru sâmburi. Carb informatiile despre porumb proaspat, congelat sau conservat ca…
1/2 ceașcă de ceapă verde tăiată: 3 grame carbohidrați eficienți (net) carbohidrați plus 1,5 grame de fibre și 16 calorii 1 ceapă verde medie (aproximativ 4 inci lungime):…
Chipsuri de sare, brânză, salsa picantă, guacamole, cilantro, smântână și poate puțină fasole reșapată sau carne măcinată – acestea sunt cele mai multe opțiuni cu conținut scăzut de…
Chard (denumite și charduri elvețiene) și alte verde cu frunze sunt uneori considerate alimente "gratuite" pentru dietele cu conținut scăzut de carbohidrați deoarece au un impact atât de…
Cititorii sunt de cele mai multe ori curioși despre barurile dietetice potrivite pentru faza 1 și 2 a Dietei de Sud Beach. Ea a spus că rareori primește…
Cum arata pe raft? TVP și TSP sunt disponibile într-o varietate de soiuri aromatizate și nealcoolizate, și sunt vândute uscate, fie în granule (care sunt cele mai comune),…