Care este cel mai bun exercițiu de ardere a grăsimilor? Aceasta este o intrebare pe care o primesc foarte mult, mai ales pentru ca ideea de incinerare a…
Pierdere în greutate
Un ingredient important al pierderii în greutate de succes este urmărirea progresului dumneavoastră și monitorizarea unor lucruri precum greutatea, măsurătorile și greutatea corporală în mod regulat. Verificarea acestor…
Dacă sunteți ca milioane de oameni, probabil că vă place să pierdeți puțină greutate, poate o mulțime de greutate. Probabil ați dori să faceți niște schimbări în corpul…
Dacă doriți să pierdeți greutatea gravă, știți că trebuie să faceți două lucruri importante: exercițiu și mâncați o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii. Dar, cât de…
Exercițiile inteligente folosesc antrenamente de intensitate ridicată pentru pierderea în greutate. De ce? Deoarece antrenamentul cu interval de intensitate mare (numit și HIT sau HIIT) funcționează cu adevărat…
În timp ce unele femei își fac griji în ceea ce privește dimensiunea șoldurilor, burții sau coapselor, alte femei simt că au brațe slabe. Arătați brațele voastre atât…
Stabilirea obiectivelor de scădere în greutate este probabil unul dintre pașii mai dificili ai unui program de scădere în greutate. Cât de mult trebuie să pierzi și cum…
Uneori este imposibil să se potrivească o rutină de antrenament de ore întregi în ziua voastră ocupată. Programările sunt strânse și veți avea zile când nu mai este…
Majoritatea oamenilor cred că tonifierea corpului înseamnă obținerea unei definiții mai puternice și a unor mușchi mai fermi, făcând mai mulți repuși cu greutate mai mică. Ceea ce…
Știți câte calorii pe care le puteți arde cu schimbări simple în stilul tău de viață? Se pare că nu trebuie să mergeți la sala de gimnastică pentru…